Top thực phẩm là kẻ thù của nam giới

Để có một cơ thể khỏe mạnh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Đối với nam giới, chế độ ăn cũng như thực phẩm có vai trò quyết định đến sức khỏe. Bên cạnh những sản phẩm dinh dưỡng có lợi, vẫn có nhiều loại thực phẩm làm ảnh hưởng đến các hoóc-môn giới tính, chất lượng trứng, chất lượng tinh trùng cũng như khả năng thụ thai. 

Dưới đây là một số loại thực phẩm nam giới cần tuyệt đối tránh để có được cuộc sống hạnh phúc.

Đậu phụ

Ăn nhiều đậu phụ sẽ sinh ra hiện tượng nữ hóa như rụng râu, mất ham muốn tình dục hoặc yếu sinh lý

Đậu phụ chứa nhiều nội tiết tố thực vật bao gồm Daidzein và Genistin có tác dụng kích thích nội tiết tố nữ estrogen. Hàm lượng nội tiết tố trong đậu phụ vào khoảng 2-5%. Mặc dù các nội tiết tố không sinh ra các phản ứng phụ giống như các nội tiết tố tổng hợp nhưng đối với nam giới, nếu ăn nhiều đậu phụ sẽ sinh ra hiện tượng nữ hóa như rụng râu, mất ham muốn tình dục hoặc yếu sinh lý. 

Cật lợn

Cadmium trong cật lợn gây thương tổn cho nhiễm sắc thể, gây khó thụ tinh

Nhiều nam giới thường thích ăn nội tạng động vật như tim, cật. Tuy nhiên, vì thuộc dòng nội tạng động vật nên cật lơn ít nhiều chứa kim loại nặng cadium và các hợp chất của nó là những chất cực độc, thậm chí chỉ với nồng độ thấp cũng gây hại cho cơ thể dù với nồng độ thấp. Đặc biệt với nam giới, cadium gây ra nhiều hậu quả khôn lường trong đó phải kể đến vô sinh. Thực nghiệm khoa học đã chứng minh, cadmium cũng gây thương tổn cho nhiễm sắc thể, gây khó thụ tinh. Các hợp chất chứa cadium thường cũng là các chất gây ung thư. Ngoài tổn thương thận, người bệnh còn đối mặt với chứng loãng xương và nhuyễn xương.

Mướp đắng

Ăn nhiều mướp đắng làm tinh hoàn nam giới bị thương 

Mướp đắng có tác dụng giải độc, giải nhiệt, sáng mắt nên thường được ưu tiên trong bữa ăn của mỗi gia đình. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã phát hiện ra một protein trong cây mướp đắng có hoạt tính chống sinh sản ở đàn ông. Uống cao quả mướp đắng 1,7 g/ngày làm tinh hoàn nam giới bị thương tổn và giảm khả năng sinh tinh trùng.

Thực phẩm chiên, xào

Ăn nhiều đồ chiên có thể làm tăng 37% rủi ro bị ung thư tuyến tiền liệt

Các chuyên gia của Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson (Mỹ) cảnh báo, các sản phẩm chiên như khoai tây, gà, cá hoặc bánh nhiều có thể làm tăng 37% rủi ro bị ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông nếu ăn quá một lần một tuần. Lý do là dầu ăn khi được đun nóng ở nhiệt độ cao sẽ làm phát sinh các chất gây ung thư.

Đồ ăn có nguồn gốc từ bột

Sử dụng nhiều hay nghiện các loại bánh, kẹo, bánh mì… cũng dễ khiến sức khỏe tình dục của nam giới suy giảm

Mặc dù nam giới không phải là tín đồ của đồ ăn làm từ bột nhưng nếu sử dụng nhiều hay nghiện các loại bánh, kẹo, bánh mì… cũng dễ khiến sức khỏe tình dục của nam giới suy giảm, đặc biệt gây bệnh ở tuyến tiền liệt.

Đồ cay nóng

Ăn nhiều đồ cay nóng là nguyên nhân chủ yếu gây ra viêm tiền liệt tuyến

Đàn ông thường thể hiện sự nam tính qua khả năng ăn cay. Tuy nhiên, không phải ai cũng ý thức được tác hại của việc lạm dụng các loại đồ ăn cay nóng. Ăn nhiều đồ cay nóng sẽ khiến dịch nước tiểu sản sinh ra các chất kích thích làm áp lực trong bàng quang tăng cao, dẫn đến di chứng như dịch nước tiểu chạy vòng quanh trong tiền liệt tuyến. Đây là nguyên nhân chủ yếu gây ra viêm tiền liệt tuyến và vô sinh ở nam giới. 

Đồ đóng hộp

Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể gây ra rối loạn chức năng cương dương

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người không thể tự chuẩn bị cho mình một bữa ăn nên nhiều người thường lựa chọn đồ hộp để tiết kiệm thời gian. Nhiều người ý thức được đồ hộp có chất bảo quản nhưng không phải ai cũng biết các loại sản phẩm đóng hộp ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới. Thực phẩm chế biến đóng hộp có chứa bisphenol-A (BPA), một hóa chất có thể phá vỡ hệ thống nội tiết tố sinh dục nam. Vì vậy, ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể gây ra rối loạn chức năng cương dương.

Cà phê

Uống quá nhiều cà phê có thể làm giảm khả năng làm cha của nam giới

Cà phê là thức uống rất được yêu thích ở Việt Nam. Hầu hết nam giới thường thường thức một tách cà phê mỗi sáng trước khi đi làm để giữ  được sự tỉnh táo. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây của Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Mỹ) đã chứng minh rằng uống quá nhiều cà phê có thể làm giảm khả năng làm cha của nam giới. Theo các chuyên gia, một tách cà phê thường chứa khoảng 100mg caffeine, và nếu một người mỗi ngày uống 265mg caffeine hoặc nhiều hơn, cơ hội làm cha sẽ trở nên rất thấp.

Thuốc lá

Chất nicotine trong thuốc lá làm giảm sút chất lượng tinh trùng

Hầu hết nam giới đều đã từng hút thuốc lá thậm chí nhiều người còn nghiện thuốc. Họ có thể biết rất rõ thuốc lá có hại cho sức khỏe nhưng lại chưa ý thức được rằng hút thuốc lá có thể gián tiếp ảnh hưởng đến thế hệ sau của mình. Chất nicotine trong thuốc lá không chỉ tác động tiêu cực tới đường hô hấp mà còn là nguyên nhân làm giảm sút chất lượng tinh trùng. Chất nicotine có thể giết chết các tinh binh hoặc làm chúng không còn đủ khỏe mạnh, biến dạng nhiễm sắc thể gây ra biến dị gen. 

Ảnh minh họa: Internet

Trịnh Dung (TH)