Uống nước khi nào thì tốt?

Trước khi uống trà

Cà phê và trà có chứa độ PH cao khoảng 5 đến 6. Điều này làm tăng nồng độ axít trong cơ thể, có thể gây viêm loét dạ dày và ung thư. Vì vậy, uống nước trước khi dùng loại đồ uống này sẽ giúp bạn hạn chế được tác hại.

Trước khi tắm

Nó giúp làm giảm huyết áp. Nhưng nên tránh uống nước lạnh trước khi tắm nước nóng.

Trước khi ăn

Khi bạn uống nước trước bữa ăn nó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Nhâm nhi một ly nước ấm 30 phút trước bữa ăn. Uống nước một giờ sau bữa ăn để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Nước rất quan trọng đối với cơ thể (Ảnh minh họa: Internet)

Trước khi đi ngủ

Nên uống nước một giờ trước khi đi ngủ. Uống nước tại thời điểm này sẽ bổ sung nước trong đêm. Điều này cũng giúp ngăn ngừa đột quỵ và đau tim.

Khi đói bụng

Uống nước khi dạ dày trống rỗng là rất cần thiết. Bằng cách này, nó giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

Sau thức dậy

Điều này giúp kích hoạt cơ quan nội tạng của bạn và đào thải những chất độc trước khi ăn bữa ăn đầu tiên.

Khi ăn món ăn nhanh

Cách ăn này giúp thực phẩm dễ tiêu hóa và cũng ngăn không bị nghẹn.

Trước khi luyện tập

Uống nước đặc biệt là trước và sau khi tập luyện thể dục là rất tốt. Điều này hỗ trợ luyện tập và giúp bạn hoạt động tốt hơn.