Việc cần làm giúp phục hồi sức khỏe sau sinh cho mẹ bầu

Trong khoảng thời gian 24h sau khi sinh là thời gian đặc biệt quan trọng đối với mẹ vì có thể em bé đã khỏe mạnh ra khỏi bụng mẹ nhưng có những nguy hiểm có thể xảy ra đối với cơ thể mẹ trong thời gian này. Vì thế, bài viết sau Lily & WeCare sẽ cung cấp cho mẹ thông tin những việc cần làm giúp phục hồi sức khỏe sau sinh cho mẹ bầu.

Quan sát tình trạng băng huyết

Theo thống kê thì có khoảng 6% sản phụ bị băng huyết nặng nề sau khi sinh do một số nguyên nhân như sinh con quá lớn, mẹ mắc chứng nhau tiền đạo hoặc có quá trình sinh nở quá dài và do nhiều lý do khác.

Trên thực tế, trong khoảng 1-2 tuần sau sinh thì sản phụ vẫn bị chảy máu và càng ngày lượng máu chảy càng ít đi. Tuy nhiên, nếu trong trường hợp mẹ nhận thấy tình trạng ra máu quá nhiều, máu có màu đỏ tươi thì rất có thể mẹ đã bị băng huyết.

Bên cạnh đó, trong ngày đầu sau sinh, sức khỏe của sản phụ còn khá yếu nên có thể không để ý đến sản dịch nên không nhận biết tình trạng băng huyết sớm, điều này dẫn đến tình trạng mất nhiều máu, mẹ ngất lịm đi mà không biết. Chính vì thế, một trong những việc cần làm giúp phục hồi sức khỏe sau sinh cho mẹ bầu đó là sản phụ hoặc người thân cần để ý theo dõi lượng sản dịch để nhận biết những tình trạng xấu sớm nhất.

Cho bé bú:

Điều này vừa tốt cho mẹ trong việc tiết sữa tốt hơn, hạn chế được tình trạng căng tức ngực, vừa tốt cho bé nhà bạn vì bé được ăn nguồn sữa cực dinh dưỡng. Theo các bác sĩ, sữa mẹ 1 đến 2 ngày sau sinh được gọi là sữa non, loại sữa này có màu vàng nhạt và có chất dinh dưỡng cao nhất, giúp cho bé tăng sức đề kháng, hạn chế tình trạng ốm vặt sau này. Đồng thời giúp bé nhanh chóng ngậm đúng khớp, gắn kết tình mẫu tử và rất tốt cho sức khỏe người mẹ, giúp tử cung của mẹ được co bóp và tống sản dịch ra ngoài nhanh nhất.

Nếu mẹ cho rằng sau sinh chưa có sữa thì không cho con bú thì đây là suy nghĩ sai lầm vì theo các chuyên gia y tế chính việc cho con bú sẽ kích thích nguồn sữa, là cách gọi sữa về nhanh nhất.

Mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi

Đây là một việc cực kì cần thiết trong những việc cần làm giúp phục hồi sức khỏe sau sinh cho mẹ bầu vì sinh ra một đứa trẻ không phải là việc dễ dàng đối với cả sản phụ đẻ thường hay đẻ mổ. Nếu mẹ sinh thường, thường mẹ sẽ mất khá nhiều sức lực do phải chịu đựng những cơn đau chuyển dạ. Còn trong trường hợp mẹ đẻ mổ thì sẽ vô cùng đau đớn do vết rạch sinh con trên bụng.

Chính vì thế, mẹ cần phải dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân rất nhiều trong thời gian này. Mẹ nên người thân giúp đỡ việc chăm sóc em bé và đi ngủ để có thể hồi phục sức khỏe tốt nhất.

Đi tiểu sớm:

Đối với những mẹ đẻ thường hay đẻ mổ thì có lẽ việc đi tiểu sau khi sinh là một cực hình vì những chấn thương và các loại thuốc gây mê trong khi sinh nở có thể gây ảnh hưởng đến bàng quang, điều này gây khó khăn trong việc đi tiểu, đặc biệt đối với những người bị khâu tầng sinh môn thì lại khó khăn hơn nữa.

Thông thường, các mẹ sinh mổ sẽ được sử dụng ống thông tiểu và các mẹ sinh thường có thể sử dụng vòi hoa sen bật ở chế độ nước nhỏ rồi xịt trực tiếp vào vùng kín khi đi tiểu. Điều này sẽ giúp mẹ đỡ bị đau, xót khi đi vệ sinh trong ngày đầu tiên, đồng thời cũng giúp mẹ dễ đi tiểu hơn, phòng ngừa nhiễm trùng.

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh.

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hồi phục sức khỏe:

• Nguyên nhân sa dây rốn là gì?

• Tại sao phải mẹ phải ở cữ sau sinh?

• Cách chăm sóc sản phụ sau sinh phục hồi nhanh chóng

• Mẹ nên chuẩn bị tâm lý sau sinh như thế nào?

• Thời gian nằm viện cần thiết sau khi sinh mổ là bao lâu?

Có nhiều quan niệm cho rằng sau khi sinh mẹ chỉ nên ăn cơm trắng với thịt kho và phải kiêng hết những đồ ăn khác để tốt cho bé. Đây là quan niệm sai lầm và không có căn cứ khoa học nên mẹ đừng nên vì thế mà không dám ăn uống đầy đủ chất để hồi phục lại sức khỏe và có nguồn sữa tốt cho bé. Mẹ có thể ăn cháo chân giò, ăn cá thịt, và đặc biệt là ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước để tránh mất nước sau khi sinh.

Như thế, Lily & WeCare vừa cung cấp cho mẹ những việc cần làm giúp phục hồi sức khỏe sau sinh cho mẹ bầu, sức khỏe của mẹ sau khi sinh là điều cực kì quan trọng nên mẹ nhớ chú ý quan sát và bồi bổ. Lily & WeCare hi vọng, với những thông tin trên có thể giúp mẹ đỡ lo lắng và bối rối sau khi sinh.