Vitamin E có tác dụng gì cho phụ nữ sau khi sinh?

Vitamin E là một chất xúc tác quan trọng, đóng vai trò giúp cơ thể chuyển hóa tốt, là nền tảng để cơ thể phát triển bình thường, khỏe mạnh. Với phụ nữ trước và trong thời kỳ mang thai, vitamin E giúp tăng khả năng thụ thai, tránh những nguy cơ rủi ro có thể xảy ra cho thai nhi và người mẹ. Với phụ nữ sau khi sinh, vitamin E cũng đóng rất nhiều vai trò quan trọng

1. Vai trò của vitamin E với phụ nữ sau sinh

Vitamin E giúp duy trì chức năng cơ quan sinh dục

Bằng việc tăng trọng lượng buồng trứng, đẩy nhanh quá trình trưởng thành nang noãn, ức chế quá trình oxy hóa hormone Progesteron, vitamin E là 1 loại thần dược giúp duy trì chức năng cơ quan sinh dục nữ, đặc biệt với phụ nữ sau sinh. Đặc biệt, vitamin E còn là tocophrol, giúp điều trị cho những phụ nữ khó mang thai, bằng việc uống 200mg vitamin E/ngày, duy trì trong 8 đến 40 tuần.

Vitamin E giúp điều trị kinh nguyệt bất thường

Với 1 số phụ nữ sau sinh, có thể gặp tình trạng kinh nguyệt bất thường. Vitamin E có tác dụng nâng cao tiếp nhận hormone Estrogen tại nội mạc tử cung, góp phần điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ điều trị nhwunxg bệnh có liên quan đến các cơ quan sinh dục. Có thể sử dụng 100mg/ngày, 2 ngày uống 1 lần, 7 lần uống/liệu trình.

Hỗ trợ điều trị ít sữa sau sinh

Dùng khoảng 200mg vitamin E/ngày, chia 2 – 3 lần kéo dài liên tục khoảng 5 ngày sẽ giúp tăng tiết sữa ở phụ nữ sau sinh

Cải thiện chức năng tế bào cho phụ nữ sau sinh

Theo các nghiên cứu, Vitamin E có quan hệ với nguyên tố vi lượng Selen – đồng tác động giúp cải thiện chức năng của các tế bào, cơ quan trong cơ thể, từ đó hỗ trợ tăng cường thể chất, phục hồi cơ thể cho phụ nữ sau sinh. Nên sử dụng 10 – 50mg vitamin E/ngày để đạt hiệu quả.

Cải thiện hiện tượng máu kinh ra nhiều

Sử dụng khoảng 100mg vitamin E/ngày, liên tục trong 14 ngày sẽ thấy lượng máu kinh ra ít hơn. Nên uống ngay sau khi sạch kinh.

Các loại thực phẩm giàu vitamin E

2. Phụ nữ cho con bú có thể dùng vitamin E được không?

Tuy có những tác dụng tuyệt vời với phụ nữ sau sinh, nhưng nhiều người còn lo lắng về những ảnh hưởng của vitamin E đến trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ. Trả lời về vấn đề này, bác sĩ nội tổng quát Cao Thị Lan Hương cho biết: “Theo hướng dẫn về sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng thì vitamin E không chống chỉ định với phụ nữ cho con bú. Vitamin E được tiết vào sữa. Sữa người có lượng vitamin E cao gấp 5 lần sữa bò và có hiệu quả hơn trong việc duy trì vitamin E hàng ngày trong huyết thanh cho trẻ đến năm 1 tuổi. Nhu cầu vitamin E hàng ngày trong khi cho con bú là 12mg.”

Như vậy, vitamin E không chỉ tốt cho phụ nữ sau sinh mà còn đặc biệt quan trọng với trẻ sơ sinh.

Viên uống bổ sung vitamin E

3. Bổ sung vitamin E như thế nào?

Có 2 nguồn vitamin E hiện tại là vitamin E thiên nhiên và vitamin E tổng hợp

• Vitamin E thiên nhiên có nhiều trong các loại dầu thực vật, đặc biệt là dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương và các loại thực phẩm như giá đỗ, mầm thóc, rau có màu xanh, cá, trứng, thịt, sữa...
  
• Vitamin E tổng hợp – chính là dạng viên tổng hợp chỉ cần uống bổ sung khi chế độ ăn hàng ngày thiếu vitamin E. Trong trường hợp phải dùng viên nang uống, thời gian dùng chỉ được kéo dài 1 – 2 tháng, mỗi ngày dùng không quá 400UI (đơn vị quốc tế).
  

• Thực phẩm chức năng giảm cân dành cho phụ nữ sau sinh

• Vì sao các mẹ dễ bị ốm sau khi sinh?

• Những thực phẩm có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư vùng đầu cổ

• Sử dụng vitamin E – giải pháp hiệu quả khắc phục tinh trùng yếu

• Bôi vitamin E lên mặt có tác dụng gì?

Để hấp thụ vitamin E tối ưu nhất, bạn cũng cần ăn đủ dầu mỡ - do vitamin E thuộc nhóm vitamin tan trong dầu mỡ. Quá trình hấp thu vitamin E ở ruột non có liên hệ mật thiết với sự tiêu hóa mỡ với sự tham gia của dịch mật và enzym lypase. Vitamin E được hấp thu cùng chất béo và theo đường bạch huyết để vào hệ tuần hoàn