Vừa giảm cân, vừa tăng số đo vòng 1 nhờ củ lạc

1. Ăn lạc giúp giảm cân

Mọi người vẫn thường lầm tưởng rằng trong hạt lạc chứa rất nhiều chất béo và chúng chẳng tốt cho quá trình giảm cân một chút nào. Tuy nhiên những thực phẩm chế biến từ lạc lại hỗ trợ cực tốt cho quá trình giảm cân cũng như ngăn ngừa chất béo.

Thực phẩm chế biến từ lạc sẽ hỗ trợ cực tốt cho quá trình giảm cân (Ảnh minh họa: Internet)

Trong lạc chứa a-xít folic, đây là a-xít đơn không bão hòa giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, làm giảm các tác nhân gây nên căn bệnh béo phì và tim mạch.

Ngoài ra trong hạt lạc còn chứa cenllulose và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe khác giúp quá trình trao đổi chất diễn ra một cách trơn chu, đồng thời đẩy nhanh quá trình đào thải chất độc qua đường ruột giúp làm giảm khả năng béo phì.

Chính vì thế, bạn có thể thêm lạc vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình ngay từ bây giờ và kết hợp linh hoạt với nhiều món ăn đa dạng: lạc luộc, lạc rang, nộm lạc, canh mướp nấu lạc, xôi lạc… Việc ăn lạc hoặc ăn các món ăn chứa lạc cũng giúp khống chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Vì đây là loại thực phẩm dễ gây cảm giác no lâu hơn so với các thực phẩm nhiều calo khác giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn, từ đó giúp cảm cân một cách hiệu quả.

2. Bí quyết tăng kích cỡ vòng 1

Giảm cân, hay giữ nguyên cân nặng nhưng vẫn có thể giúp bạn tăng số đo vòng 1, hãy sử dụng thực phẩm một cách thông minh. Lạc chính là một thực phẩm thiên nhiên giúp bạn làm được điều đó.

Lạc là thực phẩm vừa giúp giảm cân, vừa tăng số đo vòng 1 (Ảnh minh họa: Internet)

Trong lạc chứa hàm lượng lớn vitamin E có khả năng thúc đẩy sự phát triển của buồng trứng, tăng sự kích thích làm các noãn bào chín của tuyến vú, tăng bài tiết các chất làm săn chắc ngực. Từ đó sẽ làm ngực bạn săn chắc và nở nang hơn.

Ngoài ra hàm lượng vitamin B phong phú trong lạc còn giúp ích trong quá trình tổng hợp hoóc-môn trong cơ thể người phụ nữ kích thích các mô ngực phát triển, giúp trao đổi chất và chống lại quá trình lão da, giúp da luôn đàn hồi, làm cho ngực không bị chảy xệ mà trở nên săn chắc hơn.

Món chân giò hầm lạc là một lựa chọn không tồi nếu bạn muốn tăng kích cỡ vòng 1. Việc sử dụng các thực phẩm thiên nhiên sẽ đem lại kết quả lâu dài và không làm hại đến sức khỏe. Vì vậy hãy bổ sung lạc vào bữa ăn hằng ngày của bạn để đạt kết quả như mong muốn.

Bích Ngọc