1. Thèm đồ ngọt
Bạn khó kìm lòng trước bất kỳ món ăn ngọt nào, hoặc phải ăn ít nhất vài miếng bánh ngọt trong một ngày. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo lượng đường huyết trong cơ thể không ổn định.
Nếu tiếp tục chiều chuộng bản thân, ăn quá nhiều đồ ngọt có thể dẫn tới bệnh tiểu đường hay béo phì. Thay vào đó, bạn chọn hoa quả thay thế, khuyến khích ăn loại quả có nhiều chất xơ như táo.
Thèm ăn đồ ngọt có thể là dấu hiệu của rối loạn đường huyết trong cơ thể (Ảnh minh họa: Internet)
2. Thèm ăn đồ thật mặn
Suy thận là căn bệnh điển hình khiến cho cơ thể luôn rơi vào trạng thái thèm ăn bột canh, ăn gì cũng thích chấm muối hoặc những món cực mặn. Nếu thấy dấu hiệu bất thường này kéo dài, kèm theo tình trạng sụt cân, stress, rối loạn kinh nguyệt, bạn nên tới bác sĩ để khám!
3. Thèm hoa quả
Bạn thấy 'cơn nghiện' hoa quả của mình không thể kiểm soát, kèm theo chứng táo bón, thì cơ thể đang lên tiếng về việc thiếu chất xơ đấy. Bạn nên ăn đủ lượng cần thiết, chọn quả chứa ít đường và tốt cho sức khỏe như bơ, táo, chuối...
4. Thèm cơm, mỳ
Cơm, mỳ, những loại đồ ăn tinh bột là sở thích khó cưỡng của bạn. Rất có thể đó là biểu hiện của bệnh tiểu đường. Cộng thêm dấu hiệu liên tục khát nước, đi tiểu nhiều, khả năng mắc bệnh tiểu đường càng cao.
Bạn rất thích ăn mỳ, cơm thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường (Ảnh minh họa: Internet)
5. Thèm ăn thịt đỏ
Khi cơ thể thiếu sắt, máu thì nó sẽ báo đi tín hiệu thèm ăn những loại thịt đỏ. Tình trạng này thường đi kèm cảm giác ăn không ngon miệng, người xanh xao, mệt mỏi. Bạn có thể bù sắt bằng cách ăn nhiều các loại đậu hay trái cây khô.
6. Thèm uống sữa
Cơn nghiện sữa, phô mai hay caramen cảnh báo về việc cơ thể đang thiếu dinh dưỡng trầm trọng. Bạn cần xem lại thực đơn ăn uống mỗi ngày, nên bổ sung món chứa nhiều vitamin A và D.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!