Yếu sinh lí do việc... ngủ

Thói quen nằm sấp khi ngủ hoặc ngủ không đủ giấc cũng có thể là nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý.

Nằm ngủ úp, nằm sấp

Nằm ngủ úp, nằm sấp có thể đè nặng lên âm nang, kích thích dương vật, dễ dàng tạo thành bệnh di tinh. Thường xuyên bị di tinh sẽ khiến người bệnh nhức đầu, đau lưng, mệt mỏi không có sức lực, mất đi khả năng tập trung.

Ảnh minh họa

Nếu bị nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến công tác cùng cuộc sống thường ngày. Đặc biệt, đối với những người còn trẻ, phản ứng mẫn cảm khi ‘cậu nhỏ’ bị kích thích lại càng không nên áp dụng tư thế ngủ loại này.

Mặt khác, âm nang cần duy trì độ ấm ổn định mới có lợi cho việc sản xuất tinh trùng. Nằm ngủ sấp khiến cho độ ấm của âm nang tăng lên, không dễ dàng được ‘hạ nhiệt’ kịp thời sẽ có ảnh hưởng nhất định đối với sự sinh trưởng của tinh trùng. Vì vậy, nam giới trẻ tuổi chưa sinh con cần phải chú ý tránh nằm ngủ sấp.

Ngủ không đủ giấc

Hiện nay có quá nhiều người đánh giá thấp sức mạnh của một đêm ngủ đủ giấc. Theo một nghiên cứu được xuất bản của trường Đại học California Berkeley, một giấc ngủ nghèo nàn, không đủ giấc có thể dẫn đến xung đột trong mối quan hệ của bạn, vì bạn không có khả năng đọc được cảm xúc của đối tác và tăng cảm giác tiêu cực. Để thoát khỏi tình trạng cáu kỉnh, tốt nhất là bạn nên đi ngủ sớm.

Phần lớn những trường hợp nam giới gặp rắc rối trong chuyện yêu đương đều có nguyên nhân từ việc thiếu ngủ. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều không nhận thức được những tác động tiêu cực của giấc ngủ đối với đời sống tình dục.

Nằm nghiêng bên trái

Tim người nằm ở bên trái, khi các chàng nằm bên nghiêng bên trái, trái tim sẽ chịu áp lực, rất dễ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Hơn nữa, khi quả tim chịu áp lực, sự tuần hoàn máu của toàn cơ thể sẽ bị chậm lại, bao gồm cả cơ quan tình dục. Khi cơ quan tình dục không được cung cấp đủ máu trong một thời gian dài, sẽ ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của nam giới.