Hãy nghĩ đến điều này: Bạn đi vào những cửa hàng mua sắm quần áo và thật buồn thay chẳng có bộ đồ nào vừa vặn với thân hình của bạn vì quá bé nhỏ. Nếu bạn đang ở trong tình trạng này, giảm cân chắc chắn không nằm ngoài khát khao dự định của bạn.
Hẳn là nếu sở hữu một chiếc bụng béo, bắp đùi to, cánh tay mũm mĩm… bạn sẽ không cảm thấy tự tin mặc những bộ đồ yêu thích của mình. Mặc dù điều quan trọng là phải chấp nhận bản thân vì những gì chúng ta đang có, nếu không có thể sẽ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe nhất định. Nhưng, quả thực việc thừa cân có thể khiến bạn vô cùng tự ti, thậm chí thành trầm cảm.
Theo Boldsky, tỏi sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tháng.
Thừa cân, ngoài các bệnh tâm thần như trầm cảm, thừa cân hoặc béo phì cũng có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng về sức khoẻ như huyết áp cao, tiểu đường, rối loạn nhịp tim, đau khớp, cholesterol cao, khó tiêu...
Trên thực tế, ngay cả các bệnh nguy hiểm như một số loại ung thư cũng liên quan đến chứng béo phì. Vì vậy, điều quan trọng là phải duy trì một lối sống lành mạnh và đảm bảo rằng bạn làm tất cả mọi thứ trong tay để giữ cho trọng lượng của bạn được kiểm soát. Biện pháp giảm cân tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tháng duy nhất:
Các chất chống oxy hóa trong mật ong cũng có thể giúp các chất béo trong cơ thể bạn được tống ra thường xuyên, do đó giúp bạn giảm cân.
Cách giảm cân tự nhiên từ tỏi
Bạn chỉ cần sử dụng hai nguyên liệu quen thuộc sau:
- Tỏi sống 2 tép.
- Mật ong nguyên chất 1 thìa.
Bạn chỉ cần nghiền nát tỏi sống hoặc cắt chúng thành những miếng nhỏ. Thêm những miếng tỏi này vào lượng mật ong như trên, trộn đều để tạo thành một hỗn hợp. Tiêu thụ hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng khi dạ dày trống rỗng trong một tháng. Bạn có thể tiếp tục sử dụng biện pháp khắc phục này ngay cả sau một tháng để có hiệu quả lâu dài.
Theo Boldsky, điều quan trọng là bạn vẫn phải đảm bảo lối sống khỏe mạnh, ăn uống đủ chất và tập luyện thường xuyên để phương thuốc giảm cân này phát huy tác dụng tốt nhất. Tỏi thô có một thành phần được gọi là allicin, có khả năng tăng tốc độ trao đổi chất, cho phép các tế bào mỡ được đốt nhanh hơn. Các chất chống oxy hóa trong mật ong cũng có thể giúp các chất béo trong cơ thể bạn được tống ra thường xuyên, do đó giúp bạn giảm cân. Phương pháp giảm cân tự nhiên này có thể hoạt động hiệu quả khi sử dụng thường xuyên.
Bạn chỉ cần nghiền nát tỏi sống và trộn với mật ong.
Chuyên gia nói gì về hỗn hợp tỏi mật ong với vấn đề giảm cân?
Nói về việc kết hợp tỏi và mật ong, lương y Vũ Quốc Trung (Phòng Chẩn trị Y học Cổ truyền, Hội Đông y Việt Nam) cho biết, tỏi là gia vị, đồng thời là vị thuốc được sử dụng từ lâu đời. Tỏi có vị cay, tính ôn, chủ yếu có các loại tinh dầu, vitamin A, E, B1, B2… Tỏi kích thích tiêu hóa, giải độc, trừ đờm, sát khuẩn, thậm chí là diệt trừ giun.
Tỏi kích thích tiêu hóa, giải độc, trừ đờm, sát khuẩn, thậm chí là diệt trừ giun.
Trong Đông y, tỏi được dùng để chữa các trường hợp tiêu hóa kém, viêm do hô hấp, chữa tả, lị, viêm âm đạo do nhiễm trùng roi, tăng huyết áp, tăng cholesterol trong máu. 'Nên dùng 5 – 15 g mỗi ngày, ở dạng còn sống vì nấu chín tỏi sẽ làm giảm tác dụng chữa bệnh', ông Trung nói.
Mật ong là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có vị ngọt, tính bình, không nóng. Thành phần chủ yếu của mật ong là đường gluco, lenluzo và fructozo, chất thơm, các loại men, có nhiều vitamin A, B, D, khoáng chất.
Theo Đông y, mật ong bổ trung tiêu, làm thuốc bổ toàn thân, nhuận tràng, sát khuẩn, chữa đau loét dạ dày, tá tràng, viêm phế quản…
'Như vậy có thể nói, mật ong và tỏi có tác dụng tương tự như nhau. Do đó, về mặt nguyên lý, kết hợp ăn mật ong với tỏi là hoàn toàn vô hại. Chỉ có điều khi trộn mật ong với tỏi sẽ tạo ra mùi vị dễ ăn không mà thôi. Tỏi trộn với mật ong hoàn toàn có tác dụng làm thuốc bổ toàn thân. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân thì chưa có bằng chứng khoa học nào ghi nhận mặc dù xét về thành phần thì chúng có khả năng tăng cường trao đổi chất, rất tốt cho hệ tiêu hóa', lương y Vũ Quốc Trung cho biết.
Theo Đông y, mật ong bổ trung tiêu, làm thuốc bổ toàn thân, nhuận tràng, sát khuẩn, chữa đau loét dạ dày, tá tràng, viêm phế quản…
Mặc dù vậy, chuyên gia khuyên mọi người nên sử dụng cách này để bồi bổ, tăng cường sức khỏe. Lý do mà chúng ta chỉ nên ăn hỗn hợp tỏi với mật ong lúc đói là bởi vì 'ăn lúc đói sẽ hấp thu tốt hơn cho cơ thể. Nếu ăn vào lúc no thì hỗn hợp sẽ nhào trộn cùng thức ăn, làm loãng hiệu quả tăng cường sức khỏe'. Lương y cũng nhắc, bạn nên đập dập tỏi trước khi cho vào mật ong sẽ giúp phát huy hiệu quả tốt hơn là để nguyên tép tỏi.
Chuyên gia khuyến cáo: 'Có một số trường hợp không nên dùng tỏi'. Trẻ em bụng dạ yếu, người có da nhạy cảm không nên bôi bên ngoài, người có phản ứng phụ khi ăn hỗn hợp tỏi và mật ong cần dừng lại ngay và đến khám bác sĩ.
Ngoài ra, ông Trung cũng nói thêm, không chỉ hỗn hợp mật ong với tỏi mới có tác dụng tăng cường sức khỏe, chữa bệnh. Đông y cũng đã khám phá ra nhiều công thức như trộn mật ong với nghệ để chữa bệnh đau dạ dày, hành tá tràng…
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!