6 kiểu đau đầu bạn cần biết để phòng ngừa

Tình trạng đau đầu thường xuyên khiến bạn mất năng lượng và làm việc kém hiệu quả. Hãy xác định các kiểu đau đầu để có cách xử lý hiệu quả nhé!

Triệu chứng đau đầu ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, vì thế đôi khi chúng ta chỉ đơn giản là uống thuốc giảm đau và tiếp tục công việc. Nhưng bạn cần nhớ rằng, luôn có lý do cho việc cơ thể chúng ta cảm thấy không thoải mái. Do đó, chúng ta cần hiểu biết hơn để có khả năng xử lý bất kỳ cơn đau đầu nào xảy ra. Cách điều trị tốt nhất đó là hãy ngăn ngừa trước.

1. Đau đầu do stress

Kiểu đau đầu này thường biểu hiện cảm giác đau và thắt chặt xung quanh đầu, thỉnh thoảng lan rộng toàn bộ đầu. Bạn nên giảm bớt stress cũng như áp lực trong cuộc sống để hạn chế kiểu đau này. Chuyện này có vẻ không dễ dàng với nhiều người, tuy nhiên hãy cố gắng tập thói quen suy nghĩ tích cực mỗi ngày cùng với tập thể dục thường xuyên sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn đó!

2. Đau nửa đầu

Chứng đau đầu migraine hay còn được biết đến là đau nửa đầu, thường có biểu hiện đau theo mạch đập ở một bên hay cả hai bên đầu, lóa mắt, nhạy cảm với tiếng ồn và ánh sáng, và có thể kèm theo nôn ói. Đa số trường hợp thì nhóm thuốc NSAIDs (thuốc giảm đau không steroid) có thể trị được migraine, nhưng nếu triệu chứng kéo dài hơn một tuần thì bạn nên đi khám, để kê đơn thuốc có tác dụng tốt hơn.

3. Đau đầu do xoang

Đau đầu này được đặc trưng bởi cơn đau và cảm giác nặng tại xoang, thường là ở trước trán. Bệnh nhân có thể trị đau đầu bằng bình rửa mũi hay thuốc giảm đau. Tuy nhiên, cũng nên đến bác sĩ để chắc chắn chứng đau đầu này thực sự do xoang.

4. Đau đầu cụm

Đau đầu cụm thường được mô tả là đau nhói một bên đầu và cũng thường kèm theo chảy nước mắt, tiết mồ hôi trên mặt. Triệu chứng thường kéo dài 30 phút nhưng xảy ra khá thường xuyên. Đây là kiểu đau đầu khó dự đoán và điều trị nhất.

5. Đau đầu do hormone

Một vài phụ nữ bị đau đầu hay đau nửa đầu migraine ở những thời điểm xác định trong tháng, đặc biệt là trước, sau hay trong suốt kỳ kinh nguyệt. May mắn là, chúng có thể dự đoán trước được, do đó bạn nên có biện pháp phòng ngừa và cố ghi nhớ những yếu tố kích thích.

6. Đau đầu hồi ứng

Những cơn đau đầu này xảy ra khi bạn sử dụng một lượng thuốc quá thường xuyên. Nói cách khác, nếu bạn uống Tylenol mỗi ngày để trị đau đầu, cơn đau của bạn có thể tăng dần theo từng ngày. Khi đó, bạn nên ngừng uống thuốc trong một thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi.

Mỗi khi bị đau đầu, việc xác định kiểu đau có ý nghĩa rất quan trọng để giúp bạn có cách xử lý triệu chứng khó chịu này. Sau đây là những điều bạn nên làm:

• Ghi lại nhật ký cơn đau đầu để theo dõi triệu chứng
• Chăm sóc thật tốt giấc ngủ của bạn
• Xem lại lượng chocolate, phô mai, thịt nguội, rượu đỏ và chất cồn
• Theo dõi triệu chứng đau cổ, vì nó thường liên quan đến đau đầu
• Đánh giá mức độ stress của bạn
• Xem lại lượng caffeine bạn sử dụng có liên quan gì đến đau đầu không
• Uống vitamin B tổng hợp; giải pháp này phù hợp với những người thận trọng khi sử dụng thuốc
• Bổ sung Magne, một yếu tố ngăn cản migraine
• Nên massage, đặc biệt là vùng thái dương
• Kiểm soát các yếu tố gây dị ứng như phấn hoa, thực phẩm, bụi bẩn…

Hãy tạm ngưng công việc mỗi khi bạn bị đau đầu để thư giãn và nghỉ ngơi, đừng cố gắng quá sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn về lâu dài đấy.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• Đau đầu ở trẻ em: Nguyên nhân do đâu và bạn có thể làm gì?
• Nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu khó chịu
• Đừng nên coi thường những cơn đau đầu