8 thứ cần vứt bỏ đúng lúc mới tốt cho sức khỏe

Dưới đây là 8 thứ cần vứt bỏ đi để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của mình.

Giày chạy bị mòn

Khi đôi giày bị mòn dần, nó sẽ mất đi lớp đệm và không đảm bảo cho động tác hạ chân của bạn trong mỗi bước đi hoặc chạy. Điều này ảnh hưởng đến các cơ, xương, gân và tăng nguy cơ chấn thương khi bạn luyện tập. Nếu bạn thường xuyên, bạn nên xem xét để thay giày khi mòn hoặc sau khoảng 6 tháng.

Một đôi giày quá cũ sẽ làm giảm hiệu quả của việc tập luyện

Bàn chải đánh răng sờn

Nếu bạn thường xuyên đánh răng vào buổi sáng và buổi tối, bàn chải của bạn sẽ nhanh mòn hơn bạn nghĩ.

'Theo kinh nghiệm của tôi, lông bắt đầu mòn sau khoảng 2 tháng sử dụng, vì vậy tôi khuyên bệnh nhân của tôi nên thay thế bàn chải 3 tháng/lần' phát ngôn viên của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, Tiến sĩ Ruchi Sahota, nha sĩ tại California cho biết. Bàn chải bị  mòn sẽ không còn hiệu quả trong việc làm sạch răng và 'chiến đấu' chống lại sâu răng.

Thay bàn chải 3 tháng/lần để đảm bảo răng miệng được chăm sóc tốt

Thức ăn thừa còn sót lại trong tủ lạnh

'Khi nói đến thực phẩm có nguồn gốc từ động vật dễ bị hư hỏng, nguyên tắc là bỏ đi sau khi ăn hoặc nếu cho vào tủ đông lạnh thì không để quá 3 ngày', ông Michael P. Doyle, Giám đốc Trung tâm An toàn thực phẩm tại Đại học Georgia (Mỹ) cho biết.

Không nên bảo quản đồ ăn quá lâu trong tủ lạnh

Vi khuẩn listeria được có liên quan tới các bệnh nguy hiểm, đáng sợ như viêm màng não, sẩy thai và thậm chí tử vong. Vi khuẩn này có thể phát triển ở thức ăn ngay cả khi được bảo quản ở nhiệt độ tủ lạnh dưới một tuần.

Mascara cũ

'Các vật dụng trang điểm, đặc biệt là mascara, có thể chứa rất nhiều vi trùng', Tiến sĩ Thomas Steinemann, Viện hàn lâm Mỹ Mắt người phát ngôn là người thực hành ở Ohio, chia sẻ. Đó là lý do tại sao ông khuyến nghị nên bỏ mascara cũ sau 2 - 3 tháng sử dụng.

Đừng tiếc chiếc mascara cũ vì nó có thể gây hại cho vẻ đẹp của bạn

'Mỗi lần bạn sử dụng mascara, bạn sẽ tăng vi khuẩn lên lông mi. Bạn cũng có thể làm cho mascara dính thêm vi khuẩn, các vi khuẩn này sẽ sinh sôi và có cơ hội lây sang lông mi của bạn trong những lần dùng sau đó', ông nói thêm.

Một trong những chức năng chính của lông mi là để giữ cho các mảnh vỡ và vi trùng xâm nhập vào mắt, vì vậy, điều quan trọng là để giữ cho sản phẩm trang điểm bạn càng tránh được vi trùng càng tốt.

Các loại thực phẩm gia vị cũ

Các loại gia vị trong tủ của bạn được lưu trữ trong nhiều năm không những có thể làm cho bạn bị bệnh (do bị mốc hoặc ôxy hóa) mà còn không thêm bất kỳ hương vị nào cho món ăn. Tiêu thụ gia vị tươi có thể giúp bạn có bữa ăn ngon hơn và đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng cũng như tác dụng phòng và chữa bệnh cho bạn hiệu quả hơn.

Gia vị không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, vì thế đừng bỏ qua việc phải sử dụng đúng cách

Son cũ

Bất cứ thứ gì dùng trên miệng của bạn có thể thu thập rất nhiều vi khuẩn và chúng sẽ sinh sôi một cách nhanh chóng. Điều này làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng nếu môi bạn có vết nứt hoặc có làn da nhạy cảm.

Cũng như mascara, đừng dùng son quá lâu

Vì lý do này, các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên loại bỏ các loại son sau một thời gian dài sử dụng. Đặc biệt, bạn càng không được dùng son hết hạn sử dụng vì lúc này các hóa chất sẽ càng làm tăng nguy cơ đe dọa sức khỏe đôi môi của bạn.

Thớt

Sau mỗi lần sử dụng, các vi khuẩn có thể bám lại trên thớt và sau một thời gian dài, lượng vi khuẩn này sẽ tăng lên nhanh chóng. Vì vậy, cho dù dùng bất kì loại thớt nào thì bạn cũng không nên dùng quá lâu. Sau khoảng thời gian dài, khi thấy thớt bị ố màu (thớt nhựa) hoặc ra nhiều mùn (thớt gỗ) thì bạn nên thay nhanh chóng để đảm bảo sức khỏe khi sử dụng.

Thớt dùng lâu không tốt cho sức khỏe gia đình

Áo ngực căng, chật hoặc quá rộng

'Thay thế một chiếc áo ngực bất cứ khi nào nó khiến bạn không thoải mái vì đó là cách đơn giản hỗ trợ bạn giảm đau lưng và làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của các mô vú,' chuyên vú Tiến sĩ Kristi Funk nói. Áo ngực chật có thể khiến các dây thần kinh vai gáy của bạn bị bó chặt, căng, gây đau lưng. Còn trường hợp mặc áo ngực quá rộng sẽ tăng nguy cơ ngực bạn bị chảy xệ.

Ảnh minh họa: Internet