Bí quyết tập cho con ăn cơm

Trước hết, mẹ vẫn nên duy trì cháo và không nên thay cháo bằng cơm toàn bộ một cách đột ngột. Những ngày đầu, bạn có thể cho bé ăn 1-2 muỗng cơm, còn lại sẽ ăn cháo. Sau đó, mẹ tăng lượng cơm lên dần dần và giảm cháo đi.

Cơm cho trẻ tập ăn phải mềm hơn cơm người lớn

Cơm cho trẻ chuẩn bị ăn cơm phải mềm hơn cơm người lớn. Khi nấu cơm bình thường của người lớn, có thể chọn ra một phần dùng muỗng đánh nhẹ làm cho vỡ hạt cơm ra rồi đem chưng trong nồi cơm một lần nữa. Nếu khéo léo có thể để nghiêng nồi cơm về một phía để có được phần cơm hơi nhão hơn cho trẻ.

Không cho bé ăn vặt trước giờ ăn cơm

Trước giờ ăn của bé các mẹ không nên cho bé ăn bánh, kẹo hoặc uống sữa vì đường ngọt làm cho bé có cảm giác nó giả tạo nên tình trạng biếng ăn. Bên cạnh đó, lượng đường trong bánh kẹo sẽ tạo thành axit có hại cho men răng. Chỉ cho bé ăn bánh và uống sữa trong các bữa ăn xế hoặc sau khi ăn.

Ảnh minh họa: Internet

Bữa cơm nên đủ dưỡng chất

Tùy theo độ tuổi và sự phát triển răng hàm của bé mà bạn chọn loại thức ăn phù hợp với bé. Như những món chiên xào, canh… Bữa cơm cho trẻ cần đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, lựa chọn những món bé thích và chế biến phù hợp. Thực phẩm nhóm chất đạm cần mềm, thái miếng nhỏ. Thực phẩm nhóm rau cần mềm, màu sắc đẹp, giàu chất xơ, giàu vitamin. Thực phẩm nhóm béo chọn lựa theo sở thích của trẻ, theo điều kiện kinh tế gia đình. Khi trẻ ăn cơm, cần linh hoạt, uyển chuyển sử dụng đầy đủ chất béo trong chế biến các món ăn, đáp ứng được nhu cầu rất lớn của trẻ trong những năm đầu đời. Khi chế biến thức ăn cho trẻ, các mẹ cần giấu thịt vào với những món ăn mà trẻ thích nếu không thích ăn thịt.

Tạo không khí vui vẻ để dụ con ăn cơm

Cần kiên trì dỗ trẻ ăn một ít cơm trước rồi mới cho trẻ ăn món trẻ thích sau để duy trì thói quen ăn cơm. Nếu mới bắt đầu tập ăn cơm mà đã có cảm giác không ngon miệng thì bạn và gia đình nên phối hợp với nhau tạo ra không khí vui vẻ và những cách giúp bé ăn ngon miệng hơn khi biếng ăn.

Tạo những bữa cơm thú vị để trẻ hào hứng

Chế biến món ăn lạ mắt cũng là một cách để hấp dẫn, kích thích trẻ ăn nhiều. Bạn cần có một thực đơn phong phú và những bộ bát có hình con vật ngộ nghĩnh dễ thương bằng nhựa tốt dành cho bé để thu hút sự hứng thú cho bé trong việc ăn uống.