Đau vai gáy xảy ra mọi lứa tuổi, mọi giới. Bệnh tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi. Hội chứng đau vai gáy thông thường không nguy hiểm, song có thể gây ra nhiều lo lắng, khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh, làm giảm sút sức lao động và chất lượng cuộc sống.
Bệnh là do khí huyết ứ trệ gây tắc nghẽn kinh lạc. Chủ yếu do các nguyên nhân sau:
- Ngồi làm việc sai tư thế, ngồi liên tục nhiều giờ với máy vi tính, sai tư thế khi lái xe…
- Ngồi trước quạt, máy lạnh lâu, tắm gội khuya… dẫn đến giảm sự cung cấp oxy cho tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ dẫn đến đau vai gáy.
- Ngoài ra, còn do bệnh thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm...
Nói về cách điều trị bệnh đau vai gáy BS. Nguyễn Thị Thu Huyền - Bộ Y tế cho biết:
Nếu bệnh đau vai gáy nhẹ, cơn đau không kéo dài, bạn có thể tự điều trị bớt đau bằng cách dùng cao dán hoặc dùng hai bàn tay xoa bóp, gõ, vận động vùng cổ vai gáy nhẹ nhàng, vuốt vùng cổ, vai, gáy nhiều lần để giảm đau.
Nên hạn chế quay đầu, nghiêng đầu để cho bệnh có thể tự hồi. Không nên ngồi quạt điện hay ngồi điều hòa vì chỉ càng làm cho cơ co cứng và đau dữ dội hơn. Khi đi ngủ, có thể chườm ấm vùng cổ, chiếu đèn hồng ngoại, nếu có người xoa bóp giúp thì chỉ cần nhẹ nhàng xoa bóp vùng cơ vai gáy chừng 10-15 phút nhằm làm tăng lượng máu lưu thông là ổn. Nên tắm bằng nước ấm.
Nếu mức độ kích thích dây thần kinh của người bệnh chỉ ở mức độ nhẹ và ít nhiều liên quan tới sự thiếu máu hay co mạch thì những biện pháp này sẽ nhanh chóng lấy lại sự ổn định. Người bệnh sẽ tự hết bệnh trong 2-3 ngày sau.
Lưu ý, không nên bẻ khớp cổ. Nhiều người cho rằng làm thế sẽ đỡ nhức mỏi nhưng thực tế lại gây tác dụng hoàn toàn trái ngược, bởi nếu đĩa đệm đã bị thoái hóa gây mỏi cổ, khi bẻ hoặc vặn sẽ tạo đà cho đĩa đệm thoát vị ra ngoài và làm bệnh thêm trầm trọng.
Trường hợp cơn đau kéo dài mà tự điều trị bằng phương pháp đơn giản không hiệu quả, nên đến bệnh viện khám và làm các xét nghiệm để có phương pháp điều trị tốt nhất!
>>Xem thêm: Hỏi thêm về bệnh đau vai gáy
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!