Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như:
- Tác động cơ học: Sấy tóc, tết tóc, búi tóc quá chặt làm căng chân tóc khiến tóc dễ rụng.
- Do dùng hóa chất thường xuyên gây hại cho sự phát triển của tóc như keo xịt tóc, dầu gội đầu, thuốc nhuộm, thuốc uốn…
- Tóc rụng do rối loạn tâm lý, căng thẳng.
- Rụng tóc do rối loạn hoóc-môn ở tuổi dậy thì hoặc mãn kinh đều có thể bị những rối loạn nội tiết.
- Do chế độ ăn uống mất cân bằng dẫn đến thiếu khoáng chất và vitamin là một trong những yếu tố cấu tạo nên lớp sừng của tóc.
Để tóc mọc nhanh trở lại, BS. Nguyễn Thị Vân - Bộ Y tế khuyên bạn nên thể áp dụng các biện pháp sau:
- Trong chế độ ăn uống, cần uống đủ nước, đảm bảo đủ dinh dưỡng các loại vitamin và nguyên tố vi lượng.
- Mát xa da đầu: Điều này đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái và tăng cường máu lưu thông rất có lợi cho quá trình phát triển của mái tóc. Cách mát-xa rất đơn giản, dùng các ngón tay của mình miết trên da đầu khoảng 2 - 3 phút mỗi ngày.
- Chải đầu đúng cách.
- Không nên gội đầu quá nhiều, chỉ nên gội 2 lần/tuần.
- Tránh stress, loại bỏ phiền muộn.
- Không nên uốn, duỗi, nhuộm tóc. Hạn chế dùng hóa chất làm cho tóc giòn, dễ gãy.
>>Xem thêm: Hỏi đáp về bệnh rụng tóc
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!