Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thâm quầng mắt, bao gồm:
- Yếu tố di truyền: thường gây thâm quầng mắt nhiều nhất vào tuổi vị thành niên. Nếu do di truyền thì hầu như không thuốc nào chữa được.
- Nội tiết tố thay đổi, thói quen ăn uống không lành mạnh, thiếu ngủ, dùng mĩ phẩm không đúng cách, mệt mỏi, thức khuya...
- Uống rượu, cà phê, hút thuốc lá…
Để cải thiện tình trạng thâm quầng mắt, BSCKII. Vũ Thị Lừu - Bệnh viện E cho biết: 'Cần phải loại bỏ các nguyên nhân gây hiện tượng thâm quầng mắt và có thói quen ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.
Ngủ đủ giấc mỗi tối (7 - 8 giờ/đêm), ngủ trước 23 giờ. Ngủ trưa 30 - 60 phút. Khi ngủ nên gối đầu cao một chút làm giảm tắc nghẽn mạch máu và giảm sưng mắt.
- Tránh sự tiếp xúc trực tiếp của ánh nắng mặt trời lên vùng da xung quanh mắt, đeo kính râm, sử dụng kem chống nắng hoặc kem che khuyết mỗi khi ra đường.
- Nên uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, hạn chế muối trong chế độ ăn uống.
- Bổ sung vitamin C, K, E sẽ làm tăng cường các mạch máu, cải thiện lưu thông máu, giảm mờ các vết thâm đen ở khóe mắt và dưới mắt.
- Chống thiếu chất dinh dưỡng: đảm bảo ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Có 4 nhóm chất dinh dưỡng cơ bản cần chú ý ăn uống đầy đủ là chất đạm, chất béo, chất đường, nhóm vitamin và khoáng chất.
- Mát-xa cho vùng da mắt: Mỗi ngày có thể mát-xa như vậy nhiều lần. Nên mát-xa 1 lần trước khi ngủ và 1 lần trước lúc thức dậy'.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!