Thứ Hai:Tôm rim cay - Canh sườn nấu củ cải cà rốt - Rau muống xào tỏi - Đu đủ chín
Những nguyên liệu bạn cần chuẩn bị cho thực đơn ngày thứ Hai gồm:
- Tôm nõn: 25.000 đồng
- Thịt: 8.000 đồng
- Sườn: 20.000 đồng
- Đu đủ chín (500g): 5.000 đồng
- Rau muống: 3.000 đồng
- Dưa chuột, củ cải, cà rốt, hành tỏi… 6.000 đồng
Thứ Ba: Canh cà chua nấu đậu non - Cá chiên giòn - Thanh long
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho thực đơn thứ Ba:
- Cà chua: 5 nghìn đồng
- Đậu non: 10 nghìn đồng
- Cá trắm: 30 nghìn đồng
- Rau sống, hành, gia vị: 10 nghìn đồng
- Thanh long: 10 nghìn đồng
Thứ Tư: Rau muống luộc - Trứng đúc thịt - Bưởi
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho thực đơn ngày thứ Tư gồm:
Rau muống: 5 nghìn đồng
- Trứng: 10 nghìn đồng
- Thịt băm: 15 nghìn đồng
- Bưởi: 10 nghìn đồng
- Gia vị, hành hoa: 5 nghìn đồng
Thứ Năm: Thịt ba chỉ rang - Su hào luộc - Nộm giá đỗ - Dưa hấu
Thực đơn thứ Năm cần những nguyên liệu sau đây:
- Thịt ba chỉ: 35 nghìn đồng
- Su hào: 5 nghìn đồng
- Giá đỗ: 5 nghìn đồng
- Chanh, ớt, rau thơm, gia vị: 10 nghìn đồng
- Dưa hấu: 10 nghìn đồng
Thứ Sáu:Cá chiên mắm tỏi - Canh rau cải - Lạc rang - Trứng bác - Măng xào lá lốt- Bưởi
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị cho thực đơn thứ Sáu:
- Phi lê cá rô phi: 40.000 đồng
- Rau cải canh: 6000 đồng
- Măng ngọt: 7.000 đồng
- Lạc: 5000 đồng
- Trứng 3000 đồng
- Lá lốt, gừng, tỏi, ớt…: 3.000 đồng
- Bưởi đào: 15.000 đồng
Thứ Bảy: Đậu phụ nhồi thịt - Trứng cút xốt cà - Canh dưa chua - Đỗ xào thịt - Thịt ba chỉ chiên
Hãy chuẩn bị những nguyên liệu sau cho bữa cơm thứ Bảy:
Thịt ba chỉ: 25 nghìn đồng
Thịt nạc thăn: 15 nghìn đồng
Trứng cút: 15 nghìn đồng
Dưa chua: 5 nghìn đồng
Đỗ cove: 5 nghìn đồng
Đậu phụ: 10 nghìn đồng
Hành, cà chua: 10 nghìn đồng
Chủ nhật: Chả lá lốt - Canh rau cải nấu tôm - Su su cà rốt xào - Bưởi
Nguyên liệu thực đơn ngày Chủ nhật gồm:
- Thịt vai: 32.000 đồng
- Tôm: 20.000 đồng
- Su su, cà rốt: 5.000 đồng
- Rau cải: 6.000 đồng
- Lá lốt, gừng, tỏi: 3.000 đồng
- Bưởi ngọt: 20.000 đồng
Chúc bạn có thực đơn tuần ngon miệng!
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!