Chất độc tích tụ trong cơ thể thường xuất phát từ những loại thực phẩm bạn ăn vào, hay nguồn nước, không khí bạn hít vào mỗi ngày. Kể cả chiếc điện thoại di động của bạn cũng có thể chứa rất nhiều vi khuẩn mà mắt thường không thể nhìn thấy được.
Vì vậy, hãy chủ động tìm cách thải độc ngay khi thấy cơ thể gặp phải những triệu chứng sau.
Móng chân dễ gãy
Chất độc sẽ chạy dọc xuống cơ thể bạn và móng chân chính là nơi dễ bị ảnh hưởng nhất. Các ngón chân của chúng ta thường được giấu trong tất và giày nên dễ làm sản sinh nhiều nấm, vi khuẩn gây hại. Đặc biệt, khi cơ thể chất chứa nhiều độc tố, bàn chân sẽ có hiện tượng nóng ran nên khiến nấm có cơ hội phát triển và gây hại. Do đó, bạn cần chủ động thanh lọc cơ thể ngay để khắc phục tình trạng này.
Hơi thở có mùi
Tình trạng hôi miệng thường cảnh báo một vài vấn đề tiêu hóa mà bạn đang phải đối mặt. Nó thường xảy ra khi hệ tiêu hóa của bạn phải làm việc liên tục để hấp thu các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Tuy nhiên lúc này, gan của bạn sẽ phải làm việc nhiều để thải bỏ độc tố tích lũy. Vì vậy, hãy chủ động thải độc cho vùng gan để khắc phục vấn đề hơi thở của mình.
Tăng cân mất kiểm soát
Mặc dù đã chăm chỉ luyện tập hàng ngày nhưng dường như cân nặng của bạn vẫn tiếp tục tăng lên thì cần xem lại vấn đề ở hormone của mình. Do các độc tố dư thừa sẽ tác động xấu đến hormone trong cơ thể nên lúc này bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống lành mạnh và thanh đạm hơn để đào thải độc tố ra ngoài.
Hay bị trằn trọc, khó ngủ
Quá nhiều độc tố dư thừa cũng có thể làm sản sinh nhiều hormone cortisol, từ đó gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. Nếu không chủ động thanh lọc cơ thể ngay thì bạn sẽ cảm thấy kiệt sức và thường xuyên bị mất ngủ.
Đau cơ, khớp
Nếu bạn không vận động quá mạnh mà gặp phải tình trạng đau nhức cơ, khớp thì nguyên nhân có thể là do cơ thể tích tụ nhiều độc tố. Do vậy, hãy chủ động theo dõi nếu thấy tình trạng đau nhức cơ, khớp diễn ra thường xuyên để kịp thời tiến hành thanh lọc cơ thể ngay.
Cơ thể bốc mùi, khó ngửi
Dù cho bạn đã tắm rửa sạch sẽ và dùng phương pháp khử mùi cơ thể nhưng vẫn thấy xuất hiện mùi hôi trên người thì đó có thể là do độc tố đang chất chứa quá nhiều. Những độc tố này khi tiêu hóa sẽ tạo ra khí và mùi hôi không thoát ra khỏi lỗ chân lông của bạn được.
Mắc hội chứng sương mù não
Những người mắc hội chứng sương mù não thường dễ bị mất tập trung và hay có cảm giác mơ hồ, không tỉnh táo. Do đó, nếu thấy bản thân hay bị chóng mặt, uể oải và không thể tập trung vào việc gì thì nên chủ động tìm cách thải độc ngay. Cách đơn giản nhất là bạn hãy bổ sung thêm vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
Bị táo bón
Một số loại thực phẩm có chứa nhiều hóa chất đi kèm như chất bảo quản, chất tạo màu, hương liệu nhân tạo... vô tình khiến bạn thu nạp nhiều chất độc vào cơ thể. Chính sự tích tụ chất độc này khiến bạn gặp phải tình trạng đau dạ dày, táo bón. Do vậy, hãy cố gắng ăn nhiều rau xanh, tránh xa rượu bia và uống nhiều nước để khắc phục vấn đề.
Một vài cách thanh lọc để loại bỏ độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể:
- Uống nhiều nước (từ 2 - 2,5 lít nước).
- Tập yoga để cải thiện quá trình đào thải độc tố.
- Sau khi đánh răng thì nên cạo lưỡi để loại bỏ độc tố ra khỏi khoang miệng.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.
Source (Nguồn): Nutritiongods, Brightside
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!