Để tinh binh luôn hùng dũng, ăn gì?

Tinh trùng khỏe mạnh là chìa khóa cải thiện khả năng sinh sản của con người. Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp tinh trùng sinh sản tốt hơn, tăng khả năng di chuyển, sống sót một cách bền bỉ hơn.

Hàu

Đây chính là món ăn được các quý ông săn lùng vì những giá trị dinh dưỡng tốt cho họ. Không chỉ chứa nhiều kẽm giúp cải thiện ham muốn làm tăng hứng thú, trong hàu có chứa hàm lượng a-xít amin hỗ trợ sản xuất testosteron, giúp cải thiện chất lượng và quá trình sản xuất tinh trùng trong hệ thống cơ quan sinh sản.

Nhân sâm

Lâu nay vẫn được xem là một loại thuốc tăng cường sinh lực tự nhiên. Nhân sâm là vị thuốc bổ dương, cường lực được vua chúa, quý tộc tin dùng xưa nay. Loại thực phẩm này còn hữu dụng đối với những cặp đôi đang mong muốn có con, là thuốc bổ cho phái mạnh với các công dụng như làm thư giãn cơ, cải thiện sự lưu thông máu đến 'vùng chiến lược', kích thích ham muốn và tăng cường khả năng 'chiến đấu', tăng chất lượng tinh trùng cho quý ông.

Tỏi

Đây là gia vị ăn hàng ngày nhưng ít ai biết tỏi còn có vai trò khá ấn tượng trong việc nâng cao lượng tinh trùng cho nam giới. Hợp chất allicin có trong tỏi đã được chứng minh về khả năng làm gia tăng lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục và cải thiện số lượng tinh trùng. Đồng thời trong tỏi còn có selenium và vitamin B6 tạo sức sống dẻo dai cho tinh trùng khi vào môi trường thụ thai.

Cà chua

Trong cà chua chứa nhiều lycopen tốt cho khả năng sản xuất tinh trùng của nam giới. Tương tự như dưa hấu và các trái cây màu đỏ, cà chua được nạp với lycopen, có nghĩa là giàu chất. Lycopen - một chất chống oxy hóa đã được chứng minh có thể cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Với một tuyến tiền liệt khỏe mạnh có thể sản xuất tinh trùng mạnh mẽ.

Chuối

Loại quả này có chứa một loại enzym thiết yếu và hoạt động hiệu quả trong việc làm tăng lượng tinh trùng của cánh mày râu, đó là bromelain. Hàm lượng enzym bromelain cao trong chuối giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới, hỗ trợ sản xuất tinh trùng tối đa, đồng thời viatmin A, B, C trong chuối sẽ hỗ trợ 'tinh binh' thêm khỏe.