Cách đây không lâu, trong một buổi phát sóng trực tiếp giao lưu với người hâm mộ, Shuhua - 'em út' của nhóm nhạc nữ (G)I-DLE kể rằng cô đã bắt đầu làm quen với bộ môn Pilates. Lý do cô nàng tập tành Pilates là để cải thiện ngoại hình thêm thon gọn và cân đối hơn cũng như là một cách rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.
Mặc dù nổi tiếng cả Kpop với làn da mịn màng, trắng sáng như sữa nhưng Shuhua không ít lần bị công chúng chỉ trích cho rằng ngoại hình mập mạp, sồ sề. Vốn dĩ, Shuhua không thừa cân đến mức như vậy. Cô nàng cao 161cm, nặng khoảng 44kg - mức cân nặng được cho là đẹp nhất đối với Shuhua. Thời kỳ mà cân nặng cô cao nhất vào khoảng 50kg và cũng là lúc Shuhua nhận được nhiều lời phàn nàn về ngoại hình. Ban đầu, trước những lời nói mang tính chỉ trích, ghét bỏ của người hâm mộ, Shuhua mạnh mẽ đáp trả rằng cô không thích giảm cân. Thế nhưng, sau khi nhận ra được những lợi ích của việc giảm cân thì cô nàng đã quyết định bắt tay vào việc tập Pilates - bộ môn thể dục hot 'rần rần' của rất nhiều sao Kpop.
Shuhua là người có thể trạng dễ tăng cân với khuôn mặt tròn mũm mĩm
Ở thời điểm quảng bá ca khúc Oh my God, đây là lúc cân nặng của Shuhua được cho là thời kỳ đỉnh cao
Shuhua rất hứng thú với việc đi tập Pilates
Ngoài ra, Shuhua cũng không ngần ngại khoe với fan về thực đơn ăn kiêng mới mà giáo viên Pilates đã đưa ra cho cô và mong muốn fan hãy cùng thực hiện với mình. Tuy nhiên, ngay sau đó đã có không ít Neverlands (tên fandom của nhóm) tỏ ra hết sức lo lắng cho thần tượng của mình vì lượng calo trong chế độ ăn này tương đối ít và có vẻ khá 'khắc nghiệt'.
Vậy thực đơn ăn kiêng của Shuhua có gì mà khiến người hâm mộ 'tái mặt' lo lắng đến thế? Hãy cùng tìm hiểu bạn nhé!
Bữa sáng: 1 quả táo, sữa chua ít béo.
Bữa trưa: cơm gạo lứt với kim chi và một số món ăn kèm bao gồm cả đậu.
Bữa tối: 1 củ khoai lang, 1 phần ức gà.
Đối với những món ăn vặt thì cô hạn chế ở mức tối đa, ví dụ như những món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ hay các món ăn mặn sẽ không xuất hiện trong thực đơn hàng ngày nữa. Và thậm chí Shuhua còn phải từ bỏ cả các món hầm và súp.
Giáo viên Pilates cũng khuyên nữ ca sĩ không nên ăn khi di chuyển bởi vì nó sẽ làm cho cơ thể không có cảm giác ăn no và khi đó sẽ lại tiếp tục nạp thêm thức ăn. Đặc biệt, cô nàng cũng phải tránh việc ăn khuya - đây là điều hiển nhiên mà ai ăn kiêng cũng phải tuân thủ.
Nhìn vào thực đơn ăn kiêng này, cũng có khá nhiều người hâm mộ không hề tỏ ra lo lắng. Thậm chí, họ còn cho rằng cô đang chăm sóc cơ thể của mình rất tốt bởi việc áp dụng chế độ ăn này dường như có hiệu quả khi họ trông thấy Shuhua có vẻ như đã giảm được cân. Và rõ ràng so với chế độ ăn kiêng của nhiều nữ thần tượng nổi tiếng thì chế độ ăn này có vẻ hợp lý hơn vì gồm nhiều nhóm thực phẩm từ tinh bột, chất đạm cho đến chất xơ.
Kết quả là trong những lần comeback gần đây, Shuhua vô cùng tỏa sáng và xinh đẹp hơn với ngoại hình thon gọn, khỏe khoắn.
Nguồn: Koreaboo, @offical_g_i_dle; Ảnh: Internet
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!