Bạn vẫn thường nghe lời khuyên bôi kem chống nắng hàng ngày trong rất nhiều các liệu trình, phương pháp làm đẹp từ cơ bản đến chuyên sâu? Không sai. Việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tia gây hại từ ánh nắng mặt trời là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, chúng ta lại hay mắc phải những sai lầm khiến lớp màn bảo vệ này mất hết tác dụng:
Kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì thời gian bảo vệ da khỏi tác hại xấu của ánh nắng mặt trời càng dài. Tuy nhiên, khi độ SPF càng lớn, thời gian kem lưu trên da càng lâu sẽ khiến các lỗ chân lông bị bít gây tổn thương, từ đó nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Bạn nên lưu ý chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 60 tùy thuộc vào độ nhạy cảm của làn da. Đây là mức an toàn giúp da được chống nắng hiệu quả nhưng không quá nhờn bí.
Cho dù bạn sử dụng kem chống nắng đều đặn nhưng nếu lượng kem không đủ thì da bạn cũng vẫn chịu thương tổn từ các tia tử ngoại như thường. Để đạt được hiệu quả chống nắng cao nhất, bạn nên sử dụng khoảng 14ml kem chống nắng cho cả da mặt và cơ thể trong một lần. Ngoài ra, bạn cần bôi lại kem chống nắng 2 giờ/lần hoặc thường xuyên hơn nếu bạn hay bị đổ mồ hôi.
Chúng ta thường hay bỏ quên và không sử dụng kem chống nắng cho các vùng da có nếp gấp. Phổ biến nhất là tai, mí mắt, nách, mu bàn chân, mặt sau của đầu gối. Bạn không nên bỏ qua những khu vực này vì thậm chí, đây còn là những vùng da dễ bị tổn thương hơn cả khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Hãy nhớ lại lượng kem chống nắng mà mình cần sử dụng ở lưu ý trên. Bạn cần trung bình 14ml kem chống nắng cho toàn thân để đạt được mức SPF trên sản phẩm - nhưng bạn không thể bôi mỹ phẩm dưỡng da hay trang điểm với lượng lớn như thế. Trang điểm hoặc dưỡng da với các sản phẩm chứa SPF rất hữu ích nhưng nó không đủ mạnh để bảo vệ làn da bạn. Tốt hơn cả, bạn nên sử dụng kết hợp chúng với các loại kem chống nắng để đạt được hiệu quả tối ưu.
Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng:
- Hãy chọn kem chống nắng có SPF 30 trở lên với độ quang phổ rộng, PA+++
- Tổng lượng kem cần dùng cho toàn thân là khoảng 14g, trong đó lượng kem chống nắng phù hợp cho mặt là khoảng 1,5g. tương đương lượng như một đồng xu trong hình:
- Kem chống nắng sẽ phát huy tác dụng bảo vệ da tốt hơn khi bạn bổ sung vitamin D. Vitamin D có trong các loại hoa quả như cam, táo hoặc các sản phẩm chế biến từ sữa, mỡ cá hồi không chỉ giúp da bạn trở nên mạnh khỏe hơn dưới ánh nắng mặt trời, mà còn chống lại căn bệnh ung thư da nguy hiểm nữa đấy!
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!