Cơ bụng 6 múi luôn là mơ ước của rất nhiều quý ông. Bài viết sẽ giúp bạn thực hiện điều đó thông qua chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lí....
Hãy tập luyện như chàng trai này để có thân hình mơ ước....
Steve quyết định thay đổi, đến phòng tập để tìm lại bản thân trong quá khứ....
Nhiều bạn tưởng rằng phòng gym là công viên hẹn hò. Trai xinh gái đẹp đua nhau 'tán tỉnh' khiến người xung quanh vô cùng 'xốn mắt'....
Người mẫu thể hình chọn Flat Bench Press (đẩy ngực tạ đòn), dips (đẩy xà kép phát triển cơ ngực), seated calble rows (tập lưng)....
Với cơ bụng, nhóm khó hình thành và giữ dáng nhất, hot boy phòng tập chia thành 3 phần: dưới - giữa - trên để sở hữu vóc dáng đẹp....
Để có thể tăng 20 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi, anh tập luyện kiên trì suốt 2 năm....