Thân hình 6 múi nhờ chăm tập gym

Trong làng huấn luyện viên và người mẫu thể hình quốc tế, Matus Valent đến từ Slovakia là một cái tên khá quen thuộc. Matus là một gymer con nhà nòi vì bố anh cũng là một vận động viên thể hình. Matus Valent cao 1m87 với thân hình săn chắc như tượng đồng.

Matus là người mẫu kiêm huấn luyện viên thể hình

Matus Valent bắt đầu tập luyện từ năm 14 - 15 tuổi ở quê nhà. Tới năm 23 tuổi, anh hoàn thành việc học của mình và chuyển tới sống ở California, Mỹ. Tại đây, anh bắt đầu được biết đến bởi ngoại hình cuốn hút có được nhờ lịch tập và chế độ dinh dưỡng khoa học.

Matus Valent có chiều cao lý tưởng 1m87 và cân nặng 90 kg. Anh cũng có một gương mặt khá điển trai và thu hút. Nhờ vậy, chàng huấn luyện viên thường xuyên được mời làm người mẫu thể hình, đóng quảng cáo…

Matus Valent cao 1m87 với thân hình săn chắc

Chia sẻ về tuổi thơ của mình, Matus cho biết, nhà anh cũng có một phòng tập gym riêng với đủ các loại tạ nặng và Matus thường tập theo các mà các vận động viên nổi tiếng như Arnold Swazenegger hay Dorian Yates từng tập.

Matus chia sẻ, anh đam mê tập luyện và luôn cảm thấy một động lực thôi thúc mình từ bên trong. Những cuộc thi hình thể cũng là cách để Matus cố gắng hơn nữa trong quá trình tập luyện, để đạt được thành tích tốt nhất và tuân thủ nghiêm ngặt hơn chế độ dinh dưỡng.

'Được xuất hiện trên trang bìa của một ấn phẩm về thể hình luôn là vinh dự lớn đối với tôi và đó là cuộc cạnh tranh ngầm giữa các người mẫu thể hình cả nam lẫn nữ!' - Matus chia sẻ.

Trả lời phỏng vấn một tạp chí về thể thao, chàng vận động viên cho biết, nếu chỉ được chọn 3 động tác mỗi ngày, anh sẽ chọn Flat Bench Press (đẩy ngực tạ đòn), dips (đẩy xà kép phát triển cơ ngực) và seated calble rows (tập lưng, xô).

Thân hình 6 múi ấn tượng nhờ chăm tập gym

Anh cũng chia sẻ một thực đơn ăn uống kiểu mẫu bao gồm 6 bữa trong ngày. Bữa 1: 3 lát bánh mì ngũ cốc, 6 lòng trắng trứng, 2 lòng đỏ và 1 cốc sữa, bữa 2: Bột đạm cao cấp và sữa tươi, bữa 3: Ức gà nướng và cơm trắng, bữa 4: 1 quả chuối và sữa chua low carb (trước khi tập), bữa 5: Bộ đạm cao cấp với sữa tươi (sau tập) và bữa 6: Thịt nướng, cá hồi, bánh mì cá mòi, mì pasta với pho mát ít béo.

Điều đáng ngạc nhiên là dù không có một gợn mỡ thừa, Matus Valent không tập cardio (các bài tập chạy, đạp xe tốt cho tim mạch). Matus cũng không tập HIIT (các bài tập cường độ cao để rút ngắn thời gian) mà trải đều các bài tập vào 2 giờ mỗi ngày. Khi cần giảm cân nhanh, anh cũng đi tắm hơi mỗi tuần 1 lần.