Một thanh niên người Úc mới đây được thông báo tử vong do uống bột cafein lẫn bột whey cho người tập gym....
Một trong những cách giúp đàn ông sở hữu body 6 múi chính là lạm dụng thuốc tăng cơ bắp. Nếu người đàn ông của bạn có sử dụng loại thuốc này thì cần hết......
Bạn cần trao đổi với huấn luyện viên thể hình trước khi bắt đầu tập gym để lên kế hoạch đạt được vóc dáng mong muốn. Thế nhưng, liệu các huấn luyện viên......
Bạn hăm hở đăng ký tập gym với hy vọng sẽ có vóc dáng chuẩn ba vòng tràn đầy sức sống, nhưng chỉ sau một tuần nâng tạ đã bắt đầu muốn... bỏ cuộc? Nếu bạn......
Các bài tập cơ bụng 6 múi sẽ luôn là lựa chọn hàng đầu cho những quý ông yêu thể thao và ham thích sự mạnh mẽ với cơ bắp cuồn cuộn....
Tôi đang tập gym và được các bạn trong phòng tập mách dùng thêm thuốc tăng cơ, giúp thân hình nở nang, săn chắc hơn....
Khi lên đỉnh cũng là một hình thức vận động, nên chắc chắn sẽ tiêu hao được năng lượng. Câu hỏi là bao nhiêu thôi....
Trang Bright Side đã thu thập 10 trong số các loại trà tốt nhất để thúc đẩy giảm cân và giảm mỡ bụng....
Tập gym đem lại rất nhiều chuyển biến tích cực. Với bà mẹ đơn thân này, tập gym giúp cô trở nên khỏe đẹp hơn cả thời con gái....
Tim làm việc không tốt đồng nghĩa với việc cơ thể trở nên yếu và dễ bị bệnh. Vậy làm sao giúp tim khỏe mạnh?...
Nếu sau khi tập gym, bạn về nhà và lập tức nằm lên ghế hoặc giường là đã mắc một lỗi có thể ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện....
Theo Men's Health, tất cả vấn đề về chân đều xuất phát từ đôi giầy bởi chúng khiến cơ bắp, gân, dây chằng yếu đi và mất tính linh hoạt....
Đi giày tập gym là cần thiết, tuy nhiên, đừng chọn những đôi đắt tiền, nếu bạn không muốn phải giữ đôi giày không trầy xước cả buổi tập....
Sau 90 phút cố quá sức, Jared Shamburger (Mỹ) bị tiêu cơ vân phải nhập viện 5 ngày....
Anh Nhã đã giành 11 huy chương các loại ở các cuộc thi thể hình và trở thành một huấn luyện viên gym có tiếng....
Nguyên Thi bị bệnh phổi từ nhỏ, da xanh xao, cơ thể gầy gò lột xác nhờ gym....
Những thực đơn giảm cân này sẽ giúp bạn nhanh chóng có bữa ăn ngon miệng lại không sợ béo, đồng thời cực hữu ích cho người muốn tăng cơ....
Chuối đã được các nghiên cứu chứng minh là một trong những thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp rất tốt cho chế độ dinh dưỡng của những người tập gym. Vậy ăn......
Dành cho những ai chưa biết thì Plank là một trong những động tác tập gym có tác dụng đốt cháy calo và tăng cường cơ bắp hiệu quả. Vậy Plank 1 phút giảm......
Trong thực đơn tập Gym, chuối chính là loại quả được khuyên sử dụng trong quá trình tập luyện. Vậy tại sao lại sử dụng chuối? Khi tập Gym một ngày ăn mấy......
Chuối đã được các nghiên cứu chứng minh là một trong những thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp rất tốt cho chế độ dinh dưỡng của những người tập gym. Vậy ăn......
Hầu như ai mới tập gym hoặc những người mới quay trở lại tập gym sau 1 thời gian dài tạm bỏ đều mong muốn mình giảm mỡ, tăng cơ, dáng đẹp. Tuy nhiên, họ......
Đàn ông ai cũng nghĩ rằng, càng tập gym, cơ thể càng khỏe mạnh. Nhưng hóa ra, trong 'chuyện ấy' thì họ lại rất yếu. Cụ thể, theo một cuộc nghiên cứu trên......
Việc tập gym thường xuyên, đúng cách mang lại cho bạn thân hình cuốn hút, gợi cảm và thu hút người khác phái. Đồng thời, tập gym còn giúp bạn nâng cao......
Theo chuyên gia, ngay với các bài tập nhẹ nhàng, ít tốn sức, phù hợp cả với người luống tuổi... vẫn có thể khiến người tập chấn thương, nếu không được......
Nếu bạn bắt đầu tập gym, chắc sẽ nếm trải cảm giác đau nhừ người vào sáng hôm sau? Tại sao vậy? Làm sao để bớt đau? Mời bạn cùng tìm hiểu....
Cô gái gốc Quảng Ninh sở hữu vóc dáng nóng bỏng với số đo 87 - 62 - 99cm dù cân nặng 62kg....
Tim làm việc không tốt đồng nghĩa với việc cơ thể trở nên yếu và dễ bị bệnh. Vậy làm sao giúp tim khỏe mạnh?...
Nếu sau khi tập gym, bạn về nhà và lập tức nằm lên ghế hoặc giường là đã mắc một lỗi có thể ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện....
Theo Men's Health, tất cả vấn đề về chân đều xuất phát từ đôi giầy bởi chúng khiến cơ bắp, gân, dây chằng yếu đi và mất tính linh hoạt....
Đi giày tập gym là cần thiết, tuy nhiên, đừng chọn những đôi đắt tiền, nếu bạn không muốn phải giữ đôi giày không trầy xước cả buổi tập....
7 lỗi sai khi tập gym này sẽ khiến bài tập thất bại và vóc dáng bạn ngày càng tệ hại....
Các nghiên cứu mới đây cho thấy, bạn có thể đốt cháy hết 2000 kalo mỗi tuần chỉ bằng việc dọn dẹp nhà cửa....
Nhiều bạn tưởng rằng phòng gym là công viên hẹn hò. Trai xinh gái đẹp đua nhau 'tán tỉnh' khiến người xung quanh vô cùng 'xốn mắt'....
Bạn nên lựa chọn bộ đồ có chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi. Một đôi giày vừa vặn và có độ đàn hồi giúp bạn luyện tập tốt hơn....
Bởi đó là dấu hiệu bạn đã tập sai cách....
Tổng thống Mỹ cùng phu nhân và con gái tập gym, bóng rổ, golf, chạy bộ, quần vợt để giữ vóc dáng, theo Men Fitness, Everyday Health....
Sở hữu vóc dáng chuẩn, nước da rám nắng với số đo 3 vòng cực chuẩn bằng nỗ lực tập gym, 9x Vũng Tàu khiến nhiều người ngạc nhiên....
Người mẫu thể hình chọn Flat Bench Press (đẩy ngực tạ đòn), dips (đẩy xà kép phát triển cơ ngực), seated calble rows (tập lưng)....
Bạn sẽ mắc chứng đau cơ, hoặc không đạt kết quả như mong đợi nếu uống nước ngọt hoặc sữa trước khi luyện tập....