Mỡ bụng là một nỗi ám ảnh của tất cả mọi người, nó không những mang tính thẩm mỹ xấu mà còn là cảnh báo của nhiều loại bệnh mà cơ thể sẽ mắc phải. Vì vậy,......
Bạn thường xuyên chạy thể dục để tăng cường thể lực và giúp vóc dáng thêm đẹp. Nhưng bạn lại không biết nên ăn một ít đồ gì trước khi chạy để tốt cho việc......
Bên cạnh việc chạy bộ đúng phương pháp thì ăn gì trước khi chạy bộ buổi sáng cũng ảnh hưởng không nhỏ tới thành quả tập luyện. Vậy bạn đã biết ăn gì trước......
Trước khi chạy điền kinh, bạn cần lưu ý phải luôn luôn cung cấp một nguồn năng lượng vừa đủ để giúp cơ thể của mình duy trì được thể lực trong suốt quá......