Nếu cảm thấy quá khó khăn để tập luyện thì hãy lưu ý tới chế độ ăn của mình. Ước mơ chiếc bụng phẳng, không mỡ thừa sẽ sớm thành hiện thực nhờ 5 siêu thực......
Vòng eo thon gọn và bụng phẳng là mơ ước của nhiều phụ nữ. 4 động tác đơn giản sau sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng như ý....
Tận dụng những phút rảnh rỗi giờ nghỉ ngơi hoặc sau giờ làm, bạn kết hợp tập luyện các bài tập để giảm mỡ bụng không cần đến gym, theo Team Fitness Trainning....
Chỉ với 5 bài tập, trong vòng hai tuần không quá vất vả, bạn đã có thể sở hữu vòng hai phẳng lỳ, cặp đùi thon và vòng ba chắc khỏe....
Bài tập đơn giản có tác dụng giúp cơ mông săn chắc, tăng cường hệ miễn dịch, tay chân săn chắc, theo Health+....
Các động tác gập bụng, plank, nghiêng eo, đốt cháy calo vùng bụng, eo tránh tích mỡ, theo Popsugar Fitness....
Dưới đây là một số lời khuyên tuyệt vời có thể giúp bạn dễ dàng có vòng eo thon, đẹp mà vẫn khỏe mạnh....
Các bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn có đôi chân thon thả và vòng 2 phẳng lì....
Tận dụng những phút rảnh rỗi giờ nghỉ ngơi hoặc sau giờ làm, bạn kết hợp tập luyện các bài tập để giảm mỡ bụng không cần đến gym, theo Team Fitness Trainning....
Sau các bữa ăn quá nhiều chất khiến dạ dày bị quá tải, xuất hiện các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, hậu quả dẫn đến bụng chảy xệ....
Vòng eo thon gọn và bụng phẳng là mơ ước của nhiều phụ nữ. 4 động tác đơn giản sau sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng như ý....
Táo, bơ... là những thực phẩm mùa thu có khả năng loại bỏ chất béo dư thừa, giúp bạn nhanh chóng có được vòng 2 đẹp như mơ....
Muốn đánh tan mỡ bụng và sở hữu vòng eo con kiến, bạn nên uống trà xanh, sinh tố dưa hấu, sữa lắc sô cô la đen......
Để đốt cháy mỡ bụng, bạn cần tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần. Các bài tập toàn thân là cần thiết....
Bạn hãy thử thực hành những động tác pilate sau đây để có bụng phẳng, eo thon, tư thế duyên dáng......
Để đạt được hiểu quả tốt nhất, bạn nên thưởng thức sữa chua không đường....
Chị em nên tạo thói quen luyện tập các bài tập để vòng bụng luôn phẳng hoặc hạn chế tuyệt đối mỡ thừa tích tụ lại....
Đó là gập bụng, nhịn đói, dùng thực phẩm ăn kiêng và Không ăn tinh bột và đường....
Bạn hãy dành thời gian để tập chúng trong 3-4 ngày/tuần nhé....
Giữ thẳng người và bụng của bạn trông đã phẳng hơn mà không tốn một giọt mồ hôi nào....
Mỗi bài tập thực hiện trong một phút, hết một lượt nghỉ một phút rồi tiếp tục....
Vòng eo nhỏ gọn là mơ ước của nhiều chị em, và chỉ cần bỏ ra chút ít thời gian là đã sở hữu cơ bụng săn chắc tuyệt vời....
Muốn sở hữu vòng 2 hoàn hảo, bạn nên ăn sáng bằng bánh mỳ, sữa chua. Bữa trưa với hải sản, táo......