Chứng khó ngủ là do đâu và làm sao để chữa trị nó?

Một người trưởng thành luôn cấn ngủ 7–8 tiếng mỗi ngày nhưng rất khó để đạt được khoảng thời gian này nếu bạn mắc chứng khó ngủ....

Những cách chữa các chứng rối loạn giấc ngủ để có giấc ngủ ngon

Rối loạn giấc ngủ khiến bạn không thể tỉnh táo, sảng khoái để làm việc hiệu quả. Những cách sau sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng này....