Chuột rút cơ là các cơn co thắt xảy ra bất ngờ ở các phần khác nhau của cơ thể. Các vùng bị ảnh hưởng thường gặp bao gồm bàn chân, cánh tay, thành bụng......
Chứng chuột rút là cơn co mạnh, đau và thắt chặt các cơ. Chúng thường xảy ra ở chân rất đột ngột và kéo dài từ vài giây cho đến vài phút....
Ngoài tập đúng cách, khởi động tốt trước khi vào bài vận động, dinh dưỡng hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa chứng chuột rút cơ bắp....
Cách đơn giản nhất để ngăn ngừa chuột rút cơ là tránh hoặc hạn chế các bài tập làm căng cơ và gây chuột rút....
Chuột rút là triệu chứng nhiều người dễ gặp phải có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, tuy nhiên thiếu chất là tác nhân chủ yếu gây nên tình trạng này....
Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn biết cách phục hồi sau khi gặp chứng chuột rút....