Bạn thích online khuya để chat với bạn bè, lướt web, xem phim... Bạn cũng tham công tiếc việc nên mãi hơn 12 giờ mới ngủ. Dường như bạn cảm thấy mình thoải......
Quá nhiều việc phải làm có thể khiến bạn phải thức khuya để hoàn thành. Bài viết sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo khi thức khuya....
Chỉ cần thực hiện đều đặn một số thói quen sau, những người thường học tập và làm việc về đêm sẽ không còn phải khó chịu hay lo lắng về triệu chứng này......
Việc tiếp xúc nhiều với công nghệ như điện thoại di động, máy tính vào ban đêm sẽ khiến mắt rất dễ bị tổn thương. Dưới đây là những thực phẩm bổ ích giúp......
'Cú đêm' là những người ngủ rất trễ và thường dùng nhiều lần báo thức để dậy, có thể dậy để tắt hàng loạt các báo thức đó rồi... ngủ tiếp....
Muốn cai đường, hãy ngủ đủ, vì những người chỉ ngủ từ năm tiếng đổ lại mỗi đêm thường sẽ thích uống các thức uống chứa caffeine và nhiều đường....
'Cú đêm' là những người ngủ rất trễ và thường dùng nhiều lần báo thức để dậy, có thể dậy để tắt hàng loạt các báo thức đó rồi... ngủ tiếp....
Ngoài ra, chỉ cần trong 3 đêm liên tục không thể đảm bảo được giấc ngủ kéo dài từ 7-8 tiếng, hệ thống miễn dịch có thể giảm còn lại 60%....