Nếu bạn dậy được sớm hơn 1 giờ so với những người khác, bạn có thể có được thêm 30 giờ trong một tháng và 365 giờ một năm. 365 giờ làm việc có thể mang......
Rất nhiều lúc, không phải bạn đang thức khuya, mà là đang cướp đi tính mạng của chính mình....
Có một kiểu dậy sớm không tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết. Sau khi dậy sớm thì cần chú ý những gì. Hãy tham khảo lời khuyên quan trọng sau......
Thật khó để thuyết phục ai đó dậy sớm nếu như họ không có nhu cầu. Nhưng bạn có thể chưa biết, thói quen dậy sớm có thể thay đổi hoàn toàn sức khỏe thể......
Theo chuyên gia, việc dậy sớm giống như bạn sống hai cuộc đời, ngày dài hơn, năng lượng dồi dào hơn. Đừng quên làm 4 việc này để thanh lọc gan, bảo vệ......
Mất ngủ thường kéo dài vài ngày, có khi tới vài tháng và thậm chí nhiều năm....
Ngủ nướng thường xuyên sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim, béo phì hay tiểu đường....
Dậy sớm hơn bình thường 2 tiếng rưỡi, bạn sẽ có thêm 150 phút mỗi ngày, 17 tiếng rưỡi mỗi tuần, hơn 70 tiếng mỗi tháng và 840 tiếng mỗi năm....
Thức dậy sớm luôn đem lại nhiều lợi ích cho con người, không phân biệt giới tính. Đó là một thói quen tốt mà mỗi người nên rèn luyện cho bản thân....
'Cú đêm' là những người ngủ rất trễ và thường dùng nhiều lần báo thức để dậy, có thể dậy để tắt hàng loạt các báo thức đó rồi... ngủ tiếp....
Thực hiện thường xuyên công thức đơn giản dưới đây, bạn sẽ có một đêm ngon giấc, trọn vẹn và thức dậy tỉnh táo vào sáng hôm sau....
Nghĩ về những điều tích cực, tập vài động tác thể dục, uống ly nước lọc là 3 cách để bắt đầu ngày mới không mệt mỏi....
Một số thói quen hay sau đây sẽ giúp bạn thức dậy sớm vào mỗi buổi sớm mai luôn cảm thấy tỉnh táo và khỏe khoắn....
Dậy sớm không chỉ giúp phái mạnh khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần mà còn nhanh chóng thăng tiến, thành công trong sự nghiệp....
Ai cũng biết việc dậy sớm tập thể dục có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc thức dậy từ 6h hoặc sớm hơn để tập luyện không phải điều đơn giản....
Nghĩ về những điều tích cực, tập vài động tác thể dục, uống ly nước lọc là 3 cách để bắt đầu ngày mới không mệt mỏi....
Thức dậy sớm là một việc khó khăn với rất nhiều người. Nhân dịp năm mới, hãy tạo ra một sự thay đổi lớn cho bản thân bằng cách dậy sớm. Bạn sẽ nhận được......
Có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy thói quen dậy sớm hằng ngày đem lại những ích lợi ấn tượng cho chất lượng cuộc sống và sức khỏe....
'Khi có được không gian yên tĩnh, bạn sẽ không bị phân tâm bởi những người khác, từ đó làm việc hiệu quả và năng suất hơn'....
'Khi có được không gian yên tĩnh, bạn sẽ không bị phân tâm bởi những người khác, từ đó làm việc hiệu quả và năng suất hơn'....
Ngủ nướng thường xuyên sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim, béo phì hay tiểu đường....
Dậy sớm hơn bình thường 2 tiếng rưỡi, bạn sẽ có thêm 150 phút mỗi ngày, 17 tiếng rưỡi mỗi tuần, hơn 70 tiếng mỗi tháng và 840 tiếng mỗi năm....
Thức dậy sớm luôn đem lại nhiều lợi ích cho con người, không phân biệt giới tính. Đó là một thói quen tốt mà mỗi người nên rèn luyện cho bản thân....
'Cú đêm' là những người ngủ rất trễ và thường dùng nhiều lần báo thức để dậy, có thể dậy để tắt hàng loạt các báo thức đó rồi... ngủ tiếp....
Thực hiện thường xuyên công thức đơn giản dưới đây, bạn sẽ có một đêm ngon giấc, trọn vẹn và thức dậy tỉnh táo vào sáng hôm sau....