Việc luyện tập yoga liệu có an toàn như bạn vẫn nghĩ?

Yoga là một trong những bộ môn luyện tập phổ biến nhất trên thế giới. Nhưng việc luyện tập yoga có an toàn và làm sao để tránh chấn thương?...

Yoga có thực sự sẽ giúp giảm đau như bạn vẫn nghĩ?

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập yoga có khả năng gây đau nhức và rủi ro bị chấn thương khi tập môn thể thao này lớn hơn bạn tưởng....