Ngủ nhiều thêm một tiếng có thể tạo ra điều khác biệt gì trong cuộc sống không? Bạn có thể không tin nhưng thật ra là khá nhiều đấy!...
Nếu thử duy trì việc ngủ sớm dậy sớm trong vòng 1 tháng có thể mang lại 7 tác dụng đáng kinh ngạc như thế này thì chúng ta nên nhắc nhở chính mình thực......
Để thức dậy sớm, bạn cần đi ngủ sớm. Nhưng bằng cách nào? Tôi quyết định chia sẻ kinh nghiệm của mình với các phương pháp khác nhau để cải thiện chất lượng......
Vậy các chuyên gia nói gì về khoảng thời gian tốt nhất để trẻ đi ngủ?...
Làm theo những lời khuyên dưới đây các chuyên gia nhi khoa và chuyên gia về giấc ngủ sẽ giúp em bé nhà bạn ngủ ngoan và có thể ngủ xuyên đêm từ khi lọt......
Vất vả đi làm cả ngày, về nhà lại tất bật tắm giặt, cơm nước…, bất kỳ cha mẹ nào cũng chỉ mong kéo dài thêm buổi tối để có thời gian chơi với con, hiểu......
Theo các chuyên gia nhận định mỗi người đều có một đồng hồ sinh học và nhịp điệu sinh học cá nhân. Đi ngủ sớm, đúng giờ giúp cho đồng hồ sinh học làm việc......
Đối với tất cả những người đàn ông muốn sớm trở thành cha, đây là một thông tin quan trọng. Theo Hindustantimes, một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng,......
Liệu bạn có biết, con người chúng ta vốn dĩ không cần tới giấc ngủ 8 tiếng mỗi ngày?...
Nếu mất chưa đầy 5 phút để đi vào giấc ngủ buổi tối, có thể bạn đã bị thiếu ngủ....
Việc giữ thói quen tập luyện rất quan trọng trong bất kỳ loại thời tiết nào, nhất là vào mùa đông. Đừng để thời tiết khuất phục....
Đi ngủ sớm, tập thể dục, không bỏ bữa sáng… là những thói quen giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng mỗi sáng thức dậy....
Trẻ thức khuya làm giảm cơ hội phát triển chiều cao và trí não. Vì vậy, bạn nên cho bé đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ và ngon giấc....