Nam dương nữ âm, vốn có sự khác biệt, cho nên nguyên tắc bảo vệ sức khỏe của mỗi giới cũng có khía cạnh đối lập với nhau. Trong đó, đàn ông cần 'dưỡng......
Nếu bạn nắm rõ được 5 cách sau thì dù mỗi ngày đi 30 phút thôi cũng đủ để tăng cường sức khỏe, bởi 'chất lượng vẫn hơn số lượng'....
Đậu phụ là một món ăn dân dã và phổ biến. Chúng ta có thể chế biến nhiều món ngon với đậu phụ. Đặc biệt, với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, các món ăn......
Tưởng chừng hạt bí ngô là thứ bỏ đi khi nấu canh, nhưng khoa học đã cho thấy nó mang đến vô vàn lợi ích hơn bạn tưởng....
Bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều mong muốn có được một sức khỏe dồi dào cùng trí não minh mẫn, sáng suốt dù thời gian có trôi qua. Vậy hãy bắt đầu học......
“Ngay cả siêu anh hùng cũng phải đánh răng mỗi ngày!” Như đã nói, chăm sóc răng miệng đúng cách rất quan trọng,vì nụ cười chính là thứ đầu tiên thu hút......
Để tăng cường sức khỏe cũng như gìn giữ sắc đẹp thì mỗi ngày bạn hãy uống một ly sữa mè đen thơm ngon này nhé!...
Vitamin D có rất nhiều trong ánh nắng mặt trời và một số loại thực phẩm như cá, nấm, trứng... Tuy nhiên, bạn có biết vì sao các chuyên gia lại khuyên chúng......
Một nghiên cứu gần đây cho biết lượng chất xơ chính xác mọi người nên ăn hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe với những người sử dụng chế độ ăn xơ cao....
Nếu thận khỏe thì toàn bộ cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh theo, tương tự, khi thận yếu thì bạn sẽ không có sinh lực. Đây là những thực phẩm hỗ trợ bạn cải......
Bạn yêu thích thể thao và muốn tìm cho mình những bài tập giúp vòng eo thon gọn? Chỉ cần kiên trì tập luyện, những bài tập sau sẽ không làm bạn thất vọng....
Trong cuộc sống có rất nhiều cách để giúp cơ thể khỏe mạnh như tập thể dục, ăn uống điều độ,… Tuy nhiên, cũng có vài việc 'lười biếng' lại có thể giúp......
Thực hiện một trong những môn thể thao dưới đây sẽ góp phần tăng cường sức khỏe của bạn....
Thực hiện một trong những môn thể thao dưới đây sẽ góp phần tăng cường sức khỏe của bạn....
Giàu chất béo có lợi cũng như chất xơ, quả óc chó (quả hồ đào) vừa tốt cho tim mạch, tăng tuổi thọ lại giúp bạn giảm cân hiệu quả....
Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra tăng cường hàm lượng Vitamin D cho phụ nữ tuổi sau mãn kinh có cải thiện đáng kể lượng mô cơ và ngăn chặn quá trình lão hóa....
Bạn có thể cải thiện sức khỏe trong vài giây bằng những cách rất đơn giản như hít thật sâu khi căng thẳng, cười hoặc ôm ai đó......
Một số loại cá giới thiệu dưới đây có tác dụng ích khí bổ huyết, dùng cho những người suy giảm tình dục, mệt mỏi, ăn ngủ kém....
Cơ thể của bạn sẽ săn chắc, sức mạnh tăng lên, vóc dáng đẹp hơn và cơ bắp của bạn sẽ hiện rõ... nếu chăm chỉ chống đẩy 200 lần một ngày....
Chuyển động cơ thể và tư thế tập trong yoga giúp thúc đẩy tính linh hoạt và giảm đau khớp, đặc biệt làm giảm chứng đau lưng....
Đỉnh cao năng lực của não bộ là quanh tuổi 22 và chỉ kéo dài 5 năm sau đó, trước khi bắt đầu suy giảm khả năng....
Những động tác đơn giản dưới đây rất hiệu quả cho vùng bụng, bạn nên kiên trì tập mỗi ngày nhé...
Hãy đối mặt cho dù việc lấy động lực tập thể dục ngoài trời trong những ngày đông này rất khó khăn....
Các thực phẩm này chứa thành phần chất chống oxy hóa vượt trội, ngoài việc chống lão hóa còn giúp tăng cường sức đề kháng....
Mọi người cần thận trọng khi ăn tôm bởi vỏ tôm dễ bị nhiễm độc chì và thủy ngân từ môi trường bên ngoài....
Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn hợp lý....
Quan hệ tình dục giúp cải thiện cơ vùng chậu ngừa tiểu tiện mất kiểm soát ở chị em phụ nữ....