Ai cũng có thể chạy, nhưng nếu bạn muốn có một vóc dáng như ý thông qua chạy bộ thì việc đầu tiên cần làm là chạy đúng cách....
Những sai lầm tập luyện dưới đây khiến bạn càng tập càng 'vạm vỡ', trong khi đường cong cơ thể không cải thiện được bao nhiêu....
Nếu biết áp dụng những biện pháp bổ trợ hợp lý, quá trình luyện tập của bạn sẽ thú vị và hiệu quả hơn nhiều....
Tư thế đúng trong mỗi động tác tập thể dục là điều quan trọng nhất để đảm bảo sự an toàn cho các khớp xương, gân và cơ trong suốt quá trình tập luyện của......
Ai cũng có thể chạy, nhưng nếu bạn muốn có một vóc dáng như ý thông qua chạy bộ thì việc đầu tiên cần làm là chạy đúng cách....
Những sai lầm tập luyện dưới đây khiến bạn càng tập càng 'vạm vỡ', trong khi đường cong cơ thể không cải thiện được bao nhiêu....
Cơ thể sau Tết cần được thanh lọc để loại bỏ những chất dư thừa. Dưới đây là những phương pháp đơn giản để tăng cường sức khoẻ....