Hiện nay, trẻ từ độ tuổi 1-3 tuổi là thời điểm lý tưởng nhất được khuyến cáo để cho trẻ học bơi. Cho trẻ học bơi sớm là điều rất tốt cho trẻ, không chỉ giúp trẻ sớm phát tiếp xúc với nước, không bị sợ nước mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng trẻ bị chết đuối. Vậy cần phải cho trẻ tập bơi từ khi nào. Sau đây, Lily & WeCare sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin về việc cho bé tập bơi để rèn luyện sức khỏe cho bé ngay từ khi còn nhỏ.
1. Khi nào thì nên cho trẻ tập bơi?
Bơi lội là môn thể thao thích hợp với mọi lứa tuổi, vì vậy bạn nên cho trẻ càng sớm làm quen với nước ở một mức độ thoải mái vừa phải, về sau bé sẽ phát triển các kĩ năng bơi lội nhanh hơn rất nhiều so với bạn cùng lứa. Điều quan trọng ở đây là phải duy trì lịch sinh hoạt và luyện tập thường xuyên thì sẽ cho bé kết quả tốt.
Việc làm quen với nước sớm sẽ giúp cho bé học bơi nhanh hơn cho thấy. Ở các nước phát triển, việc cho bé học bơi từ lúc sơ sinh đã rất phổ biến. Khi ra đời, các bé sơ sinh vẫn đã ưa nước, phản xạ bơi lội vẫn tồn tại và tiềm ân cho tới khi 18 tháng tuổi. Vì vậy, dưới 10 tháng tuổi là thời gian vàng cho bé học bơi và tạo sức cho phát triển sau này. Thời gian này trẻ có thể học bới được vẫn là nhờ bản năng tự nhiên của động vật có vú. Nhưng nếu không kích hoạt trở lại thì bản năng trên sẽ hoàn toàn tự động mất đi.
2. Tập bơi cho trẻ với các kĩ năng an toàn dưới nước
Để trẻ có được những kĩ năng bơi lội dưới nước an toàn thì các mẹ cần có những bài tập bơi cho trẻ để trẻ có thể thích nghi được với nước nhanh hơn. Lily & WeCare sẽ cung cấp cho các bạn những bài tập bơi cho trẻ để các mẹ có thể áp dụng cho con mình.
Dạy trẻ tập nhảy xuống nước: bài tập này giúp cho bé biết lặn, ngụp sau này mà còn có tác dụng dạy cho trẻ làm quen với nước, cách xuống nước an toàn nhất. Mẹ có thể bắt đầu bài tập bằng cách để con ngồi trên thành bể bơi sau đó, mẹ xuống nước trước và con phải đợi. Đừng lo việc trẻ không hiểu được ý của mẹ. Thực ra thì trẻ nắm bắt nhanh hơn mẹ nghĩ. Một khi đã thấy trẻ sẵn sàng, thì mẹ hãy nắm tay bé và hô to “1,2,3 nhảy”. Rồi sau đó kéo nhẹ bé nhảy xuống nước cùng mẹ.
Tập thở cho trẻ: Hãy cho bé thổi bong bóng. Vì thổi bong bóng là một trong những cách làm tốt nhất để giúp cho bé quen với việc thở dưới nước và từ đây hình thành phản xạ cho bé thở ra chứ không nuốt khi miệng ngập nước. Thông thường thì trẻ em rất thích phun nước cho nên kiểu bài tập này sẽ rất vui vẻ đối với trẻ. Bài tập cuối cùng của giai đoạn tập thở này.
Việc làm quen với nước sớm sẽ giúp cho bé học bơi nhanh hơn cho thấy
Bữa sáng ăn gì để tốt nhất cho sức khỏe?
Bí quyết ngủ ngon trong vòng 60 giây
Những tác hại ngồi nhiều và ít vận động
Làm thế nào để “yêu” lại sau sinh một cách an toàn?
Những ứng dụng điện thoại giúp mọi người cải thiện sức khỏe
Dạy trẻ cách di chuyển trong nước: Một khi trẻ đã thoải mái và làm quen được với việc thở dưới nước, thì mẹ có thể bắt đầu dạy cho bé những động tác đạp nước để có nhưng bước di chuyển đầu tiên. Sau đó, mẹ dùng hai tay giữ nách của trẻ. Mẹ có thể giữ trẻ ở ngang hông mẹ, có thể đứng đối diện với trẻ hay đứng sau lưng trẻ tùy ý. Và bắt đầu từ từ đưa trẻ di chuyển trong nước, mẹ cố gắng khuyến khích trẻ đạp và cảm nhận sự tiến lên của mình. Dần dần, mẹ có thể bỏ tay cho trẻ tự tiến về phía mẹ trong vòng vài giây rồi tăng dần thời gian và khoảng cách.
Hướng dẫn trẻ cách lên bờ an toàn: Nếu trẻ chưa biết leo bậc thang để lên bờ, thì mẹ có thể hướng dẫn trẻ với các phương pháp sau: Để trẻ bám hai tay vào thành của bế bơi. Lúc này thì phản xạ của trẻ là leo trèo. Và trẻ sẽ rất nhanh chóng tự nắm bắt được việc làm thế nào để có thể leo lên bờ, bây giờ chỉ cần một cú hích mông nhẹ của mẹ là trẻ sẽ hoàn thành nhiệm vụ lên bờ của mình.
Như vậy, trên đây Lily & WeCare đã cho các bạn biết độ tuổi nào thì nên cho trẻ học bơi và những bài tập bơi nào an toàn và phù hợp với trẻ. Hãy cố gắng tập cho trẻ có những thói quen tập bơi để trẻ có thể phát triển chiều cao và cân đối về sức khỏe của mình.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!