Mỗi loại hoa quả đều có những thành phần dinh dưỡng riêng. Tuy nhiên, nếu bạn ăn các loại thực phẩm này vào buổi sáng thì nó sẽ giúp bạn phòng chống ung thư và có một vóc dáng hoàn hảo. Hãy cùng Lily & WeCare tìm hiểu nhé!
Khoai lang ngừa ung thư
Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và virus cúm. Đồng thời, vitamin C cũng rất cần thiết cho xương và răng, tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình hình thành các tế bào máu. Ngoài ra, vitamin C còn góp phần chữa lành vết thương, tạo ra collagen giữ cho làn da luôn tươi trẻ, giảm stress và bảo vệ cơ thể khỏi những độc tố có nguy cơ gây ung thư cao.
Khoai lang tím có khả năng tiêu diệt và ngăn chặn các tế bào ung thư lây lan. Khi vi khuẩn ăn các chất tinh bột có trong khoai lang tím, chúng có thể tự chuyển đổi thành một loại axit béo có lợi, chẳng hạn như axit butyric – loại axit có thể điều tiết chức năng miễn dịch của đường ruột, giúp ức chế chứng viêm mãn tính và khiến các tế bào ung thư tự hủy diệt.
Khoai lang giúp bạn phòng chống ung thư
Các nhà khoa học Mỹ đã kết hợp các chiết xuất lấy từ củ khoai lang tím nướng chín lên các tế bào ung thư, và thấy rằng các tế bào ung thư bị ức chế phát triển. Khi thử nghiệm cho chuột bị ung thư ăn khoai lang chín, họ cũng thu được những kết quả rất khả quan.
Khoai lang giúp giảm cân
Năng lượng có trong khoai lang tím rất ít, không chứa chất béo và cholesterol, giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hoá đường trong thức ăn thành mỡ và chất béo trong cơ thể. Ăn khoai lang trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no bụng, vì thế sẽ giảm được lượng thức ăn hấp thụ trong bữa ăn chính. Đây là sự lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân.
>>> Xem thêm: Những lợi ích bất ngờ từ khoai lang khiến bạn khó cưỡng lại!
Thực phẩm họ cải
Bạn nên ăn các loại rau họ cải thường xuyên
Ba loại thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa mà bạn không ngờ
Top 4 loại sữa bột cho bé bị táo bón tốt nhất trên thị trường hiện nay
Hậu quả khi lạm dụng men tiêu hóa và men vi sinh cho trẻ nhỏ
Thức ăn được tiêu hóa qua đường ruột như thế nào?
Mẹ ăn gì để mát sữa, con khỏe mạnh?
Các loại rau họ cải như cải bắp, bông cải xanh, súp lơ, cải bruxen có chứa bioflavonoids và một số hóa chất thực vật khác giúp ức chế sự phát triển các khối u và bảo vệ tế bào DNA khỏi các gốc tự do. Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn nhiều thực phẩm này giảm nguy cơ ung thư vú tới 45% so với những người ít ăn. Bắp cải cũng tăng tốc độ trao đổi estrogen, giúp chống lại ung thư tử cung và buồng trứng.
Nguồn: Khỏe và đẹp
>>> Xem thêm: Tác dụng điều trị bệnh tuyệt vời của bắp cải
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!