Làm sao để biết bạn đang tăng cân không phanh?

1. Bạn lười hơn trước

Trước đây bạn là con ong cần mẫn chăm chỉ, không hiểu sao giờ bạn lại trở nên lười biếng, gặp chuyện gì cũng thấy thiếu sức sống, không muốn làm. Nếu không phải bị bệnh gì, có thể bạn đang béo lên.

2. Bạn thèm ăn dù không đói

Thời gian gần đây, bạn hay thèm ăn, rất nhanh đói và không kiềm chế được cái miệng. Khi xuất hiện tình trạng này, trước hết bạn phải tự vấn xem rốt cuộc mình có đang thật sự đói không, hay chỉ đơn giản là muốn ăn gì đó. Nếu đơn giản là muốn ăn gì đó, bạn cần tiết chế lại sự nghiệp ăn uống của mình, nếu không sẽ tăng cân không phanh đấy.

Hãy bắt kịp các dấu hiệu trước khi bạn bị béo phì (Ảnh minh họa: Internet)

3. Bạn thường gặp áp lực

Áp lực quá lớn cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng cân. Điều bạn cần làm là dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc bản thân, giải trí bằng những hình thức bạn thích, có thể là nghe nhạc, xem phim, tập thể dục...

4. Bạn dễ buồn ngủ

Người béo thường hay buồn ngủ. Nếu bạn thích ngủ, và cứ hễ ăn no là ngủ, cảm thấy lúc nào cũng thiếu ngủ, có thể vì bạn đang béo lên đấy.