Làm thế nào để "bắt quả tang" bệnh trầm cảm?

Buồn chán là cảm xúc mà chắc chắn ai cũng phải trải qua. Tuy nhiên, nếu để bản thân chìm trong cảm xúc tiêu cực quá lâu thì cảm xúc buồn chán đơn thuần ấy  sẽ trở thành bệnh trầm cảm và thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Dấu hiệu của bệnh trầm cảm

Để bảo vệ cho chính bản thân và người bạn quen biết khỏi bệnh trầm cảm, hãy chú ý những dấu hiệu dễ nhận thấy của căn bệnh này như sau:

– Không có cảm giác vui vẻ hoặc tận hưởng cuộc sống;

• Tâm trạng chán nản, dễ xúc động hầu như cả ngày;
• Khó ngủ hoặc mong muốn được ngủ nhiều quá mức;
• Mệt mỏi, không có năng lượng làm việc;
• Giảm cân hoặc tăng cân đột ngột;
• Cảm giác tội lỗi và mất lòng tin với mọi thứ;
• Khó tập trung vào công việc và những mối quan hệ khác;
• Thường xuyên có suy nghĩ hoặc ý định tự tử.

Làm sao để xác định bạn có mắc phải bệnh trầm cảm?

Những dấu hiệu của tâm trạng buồn bã rất đơn giản, dễ nhận thấy và thường không quá dai dẳng. Tuy nhiên, làm sao để phân biệt sự buồn bã thoáng qua với chứng trầm cảm thật sự thì bạn cần những phương pháp chẩn đoán chuyên môn từ bác sĩ như sau:

• Bảng câu hỏi: bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn trả lời một bảng câu hỏi ngắn về tâm trạng và xu hướng hành động để giúp xác định các triệu chứng của bạn;
• Khám sức khỏe: một lộ trình khám sức khỏe tổng quát sẽ giúp cung cấp thông tin về nhịp tim, huyết áp, và các dấu hiệu quan trọng khác mà bệnh trầm cảm có thể là nguyên nhân;
• Xét nghiệm: xét nghiệm máu và kiểm tra tuyến giáp có thể được dùng để chẩn đoán trầm cảm. Vì một số bệnh khác, ví dụ như bệnh về tuyến giáp, có thể gây ra các triệu chứng tương tự như bệnh trầm cảm;
• Kiểm tra tâm lý: để chắc chắn hơn, hãy tìm đến những phòng khám tâm lý uy tín, nơi các nhà tâm lý có thể đưa ra những cách đánh giá tâm lý chi tiết hơn.

Bệnh trầm cảm là một triệu chứng bệnh lý đang ngày càng phổ biến, nhất là trong điều kiện cuộc sống nhiều áp lực như hiện nay. Trầm cảm có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi và giới tính, khiến người bệnh cảm thấy tiêu cực, chán nản và thậm chí không muốn tiếp tục sống. Vì vậy, bạn cần hiểu mức độ ảnh hưởng nghiêm trọng của bệnh trầm cảm đến đời sống tinh thần cũng như sức khỏe để tăng cảnh giác đối với những dấu hiệu ban đầu của căn bệnh này. Ngoài ra, bạn cũng có thể giúp đỡ những người xung quanh khi cần thiết.