Liệu pháp chữa rối loạn tiền đình không cần thuốc

Đây là bệnh lý gây ra một trạng thái mất cân bằng về tư thế làm cho người bệnh thường xuyên bị chóng mặt, quay cuồng, hoa mắt, ù tai, buồn nôn, đi đứng lảo đảo... gây khó chịu.

Dưới đây là một số liệu pháp đơn giản có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình ở người bệnh.

Ngâm chân nước nóng

Cách làm: Trước khi đi ngủ, ngâm chân nước nóng khoảng 40 – 45 độ, trong 20 – 30 phút.

Hiệu quả: Việc ngâm chân nước nóng sẽ giúp các mạch máu ở chân giãn ra, giúp máu tập trung xuống chân, nhờ đó giảm lượng mú trong sọ, giảm áp lực nội sọ, giảm đau đầu, chóng mặt. Ngoài ra, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa khi ăn nhiều đồ ngọt.

Người bị rối loạn tiền đình dễ bị phụ thuộc vào thuốc do cơn đau thường xuyên xảy ra (Ảnh minh họa: Internet)

Tự xoa bóp

- Xoa trán: Dùng ngón tay xoa trán trong vòng 30 phút. Sau đó miết dọc hai bên lông mày.

Công dụng: Điều hòa khí huyết, trị chứng đau đầu….

- Xoa sau gáy: Dùng hai tay úp lại xoa dọc hai bên gáy, khoảng 20 – 30 lần.

Công dụng: Tăng cường máu lên não, giãn cơ, giảm mỏi cơ.

- Xoa hai ổ mắt: Dùng hai tay xoa vòng quanh mắt khoảng 30 vòng. Mỗi ngày xoa vài lần.

Công dụng: Giúp đỡ mỏi mắt, làm cho mắt tinh, tăng cường máu lên não.

- Xoa đỉnh đầu: Hai tay đan chéo, vuông góc và day ấn ngang dọc như hình đấu cộng lên đỉnh đầu. Mỗi lần khoảng 5 – 10 phút.

Công dụng: Khai khiếu, bình can tức phong, thanh thần chí... Trị đau đầu tai ù, mắt hoa, hồi hộp, mất ngủ...

Xoa và đánh trống mang tai

- Xoa tai: Dùng ngón trỏ để sau tai, ngón giữa để trước tai xoa miết xuống các huyệt trước và sau tai khoảng 20 – 30 lần. Lấy hai tay úp vào tai ấn khoảng 5 – 10 lần cho đến khi nghe thấy tiếng trống đánh bên tai.

Công dụng: Trị ù tai, đau đầu, chóng mặt…

Day ấn huyệt

Cách làm: Dùng ngón tay trỏ day các huyệt ấn đường, thần đình, nội quan, túc tam lý, tam âm giao….

Tác dụng: Khai khiếu, định thần chí, kiện tỳ, thanh hỏa, hóa đàm... nên day ấn cả hai bên ngày một vài lần mỗi huyệt 5 - 10 phút.

Vẩy tay

Cách làm: Đứng thẳng người, hai chân bằng vai, ngón chân bấm chặt nền nhà, miệng ngậm, lưỡi cong lên hàm trên, hai mắt nhìn trước. Vẩy mạnh hai tay hợp với thân hình 60 độ, các ngón tay khép kín. Nên tập hằng ngày, nâng dần về số lượng.

BS Cẩm Tú