Lợi ích của táo đối với trẻ nhỏ

1. Chữa rối loạn tiêu hóa

Trẻ nhỏ thường hay bị rối loạn tiêu hóa. Trong trường hợp này, táo sẽ rất có hữu ích. Các mẹ nên bóc vỏ, nghiền và đun sôi táo, sau đó cho trẻ uống vài lần trong ngày. Mẹ cũng có thể cho thêm một thìa cà phê mật ong với hỗn hợp táo nghiền để bé uống thấy ngon miệng hơn. Chất polyphenol có trong táo sẽ làm giảm thương tích dạ dày bằng cách hình thành một lớp bảo vệ trên niêm mạc dạ dày.

Ảnh minh họa

2. Chữa bệnh táo bón và tiêu chảy

Táo bón và tiêu chảy là những bệnh rất đáng lo khi trẻ mắc phải. Vì thế, khi trẻ bị táo bón hay tiêu chảy, mẹ hãy bổ sung táo vào thực đơn hàng ngày cho bé.

Khi bị tiêu chảy, uống nước ép táo sẽ giúp bé bổ sung được lượng nước đã mất và cung cấp thêm những chất dinh dưỡng cần thiết khác. Còn khi bé bị táo bón thì hãy nấu chín táo với cà rốt, sau đó cho trẻ ăn cùng với nước, làm như vậy hiện tượng táo bón sẽ giảm đi đáng kể.

3. Bổ máu, giàu vitamin

Trẻ em thường dễ xảy ra trường hợp thiếu sắt và thiếu máu, bên cạnh đó, chất sắt phải được hấp thụ trong môi trường vitamin C. Bởi vậy, táo sẽ là loại trái cây có tác dụng bổ máu hiệu quả cho trẻ. Ngoài ra táo cũng giàu các loại vitamin và rất tốt cho bé.

4. Chữa bệnh kiết lỵ

Bệnh kiết lỵ là bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ em hơn là ở người lớn. Nguyên nhân dẫn đến bệnh kiết lỵ là do nhiễm trùng trong ruột già dẫn đến đau bụng và đi ngoài ra phân lỏng. Kiết lỵ thường gây ra nhiễm trùng do vi khuẩn, sinh vật đơn bào hoặc vi-rút. Trong trường hợp này, hấp cách thủy táo và cho trẻ ăn vài lần trong ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

5. Chữa trướng bụng

Táo rất hiệu quả trong việc bảo vệ hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, giảm tối đa hiện tượng trướng bụng ở trẻ nhỏ.

Ảnh minh họa

6. Bảo vệ tim

Chất xơ, chất chống oxy hóa trong táo có thể giúp cơ thể giảm các cholesterol có hại và tăng số lượng của cholesterol có lợi. Bởi vậy, tim của bé sẽ được bảo vệ nếu bé ăn hai quả táo mỗi ngày.

7. Chữa ho

Khi bị ho, trẻ thường không có một giấc ngủ ngon. Vì thế, uống nước ép táo hoặc ăn một quả táo hấp cách thủy sẽ giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn.

8. Chữa bệnh về răng nướu

Táo rất có ích đối với trẻ hơn một năm tuổi, khi chúng đang bắt đầu thời gian phát triển răng nướu. Hãy cho con bạn ăn một lát táo sau mỗi bữa ăn tối. Việc nhai táo không chỉ giúp thúc đẩy lưu thông máu trong nướu răng mà những chất xơ trong táo cũng đóng vai trò như bàn chải đánh răng làm sạch răng và nướu răng của bé. Axit nhẹ có trong táo còn có tác dụng kháng khuẩn trên các vi khuẩn răng miệng. Do đó, việc cho trẻ ăn táo rất hiệu quả trong việc phòng chống các bệnh răng miệng.

9. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Trong táo có chứa chất quercetin - một chất có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ. Vì thế, bổ sung táo vào thực đơn hàng ngày của trẻ sẽ giúp con khỏe mạnh hơn.