Lợi ích của vitamin C với ‘cậu nhỏ’

1. Kích thích sản sinh collagen

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc làm săn chắc vùng da mỏng và nhạy cảm ở ‘cậu nhỏ’. Vì vậy, con trai đừng quên bổ sung vitamin C vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

2. Hỗ trợ các mạch máu

Cơ thể chúng ta gồm mạng lưới các mạch máu nhỏ li ti. Theo thời gian, các mạch máu sẽ mất đi tính hiệu quả dẫn đến giảm sút lưu thông máu, đặc biệt là ở khu vực ‘nhạy cảm’ - nơi tập trung các mạch máu nhỏ nhất. Sự tuần hoàn máu ở ‘cậu nhỏ’ là rất quan trọng, nó ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Việc bổ sung Vitamin C sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và đảm bảo sức khỏe cho các mạch máu đến các mô và ngăn ngừa vấn đề rối loạn cương dương.

3. Phục hồi các mô bị tổn thương

Ảnh minh họa

Việc các mô bị tổn thương là điều không hiếm trong cuộc sống hàng ngày. Những tổn thương này rất dễ cảm nhận nhưng đôi khi cũng rất khó. Vitamin C giúp phát triển và phục hồi các cơ góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh.

4. Giảm dị ứng

Nhiều nam giới thường mắc chứng dị ứng theo mùa hoặc khi tiếp xúc với tác nhân lạ trong môi trường, vitamin C chính là liệu pháp tự nhiên cho bạn. Vitamin C là chất kháng histamin tự nhiên có liên quan đến hệ miễn dịch giúp cho triệu chứng này nhanh chóng kết thúc.

5. Chống lại các gốc tự do

Vitamin C còn là chất chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể giúp chống lại các gốc tự do từ môi trường - yếu tố dẫn đến lão hóa sớm và các bệnh ung thư.

Các loại thực phẩm chứa vitamin C

Có rất nhiều thực phẩm cung cấp nguồn vitamin C dồi dào như trái cây họ cam quýt, dứa, dưa hấu, kiwi, xoài và dâu tây.

Nhiều loại rau củ cũng chứa vitamin C như cải bruxen, súp lơ, khoai lang, rau cải bó xôi, cải xoăn. Hãy uống nước ép trái cây hoặc ăn rau củ thường xuyên để bổ sung đủ lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ để dùng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C phù hợp.