Đọc sách không phải là sở thích của nhiều người. Dường như nhiều người đọc để vui. Nhưng hơn cả niềm vui, đọc sách còn đem lại lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Đó là lý do tại sao nhiều người đọc sách ban đêm trước khi chìm vào giấc ngủ. Đọc sách ban đêm đem lại cho bạn sự yên bình trong tâm trí và giúp bạn năng động, khỏe khoắn hơn vào hôm sau. Tuy nhiên, bạn không nên nằm đọc sách vì nó thể gây hại cho thần kinh thị giác.
Dưới đây là những lý do cụ thể vì sao bạn nên đọc sách:
Ngủ ngon hơn
Một trong những lợi ích hàng đầu của đọc sách là đem lại cho bạn giấc ngủ chất lượng hơn. Nghiên cứu mới cho thấy, đọc sách giúp thư giãn đầu óc và đem đến những giấc mơ ngọt ngào. Bởi lẽ, nó làm tăng khả năng sáng tạo cho trí não.
Giảm stress
Khi áp lực và căng thẳng trong công việc ngày càng tăng cao, đọc sách là lựa chọn tuyệt vời. Bên cạnh đó, nó còn giúp bạn tập trung tốt hơn.
Lạc quan hơn
Có bao giờ bạn tự hỏi, biểu hiện của việc đọc sách có lợi cho sức khỏe là gì. Đó là bạn cảm thấy rất nhiều điều thú vị ngay vào sáng hôm sau. Cảm giác này giúp bạn khởi động ngày mới bằng nụ cười và tâm trạng đầy lạc quan.
Tốt cho mắt
Việc đọc sẽ đánh lạc hướng từ việc đọc trên máy tính sang những trang sách. Đọc trong nửa giờ là bài tập luyện tốt nhất cho mắt của bạn.
Tốt cho tim mạch
Đọc sách sẽ giúp bạn mở rộng lòng với cuộc sống, điều này phụ thuộc vào cuốn sách bạn đọc. Kinh nghiệm của nhiều người đọc cho thấy, nội dung của cuốn sách sẽ làm gia tăng nhịp đập của trái tim. Điều này rất cần thiết cho một trái tim khỏe mạnh.
Thư giãn
Đọc sách giúp thư giãn các dây thần kinh. Đây là lý do tại sao nhiều doanh nhân nam thường đọc sách trước khi kết thúc một ngày. Theo nghiên cứu, điều này rất quan trọng để đầu óc hoàn toàn thư giãn khi ngủ.
Cải thiện tâm trạng
Đọc sách giúp tâm trạng của mỗi người tốt hơn. Nếu bạn đang tức giận điều gì, hãy tìm một cuốn sách để trút bỏ nó. Nếu bạn là người độc thân vui vẻ, hãy đọc sách để luôn nở nụ cười mỗi ngày.
Ảnh minh họa: Internet
Nguyễn Hòa (Theo boldsky)
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!