Mụn trứng cá là một tình trạng bệnh da liễu thông thường có ảnh hưởng đến nhiều người chứ không chỉ các bạn trẻ trong lứa tuổi dậy thì. Để tránh da bị mụn, bạn nên biết cách chăm sóc cho da cũng như những thứ cần tránh làm tổn hại đến da.
Như đã tìm hiểu ở phần 1, mụn trứng cá là tình trạng da bị viêm và bị nhiễm trùng nang lông sau đó. Loại mụn này thường nổi ở mặt, lưng, vai và cổ. Vậy bạn có biết cách đánh bay mụn trứng cá không?
Hãy trang điểm nhẹ
Trong suốt thời gian mụn đang nổi và phát triển, bạn nên hạn chế thoa các loại kem nền, kem lót hoặc phấn lên da mặt. Nếu bạn phải trang điểm, hãy nhớ tẩy trang vào cuối ngày để làn da luôn thông thoáng. Bạn cũng nên chọn dùng các loại mỹ phẩm không chứa dầu và chất nhuộm cũng như hóa chất. Bạn nên dùng mỹ phẩm có in “không chứa thành phần gây bít lỗ chân lông” trên bao bì – điều này đồng nghĩa sản phẩm này sẽ không gây mụn khi sử dụng. Bạn hãy đọc kỹ danh sách các thành phần trong mỹ phẩm trước khi mua nhé.
Hãy lưu ý về việc dùng các sản phẩm chăm sóc tóc
Bạn nên hạn chế dùng nước hoa, dầu, sáp thơm hoặc gel bôi lên tóc. Nếu chúng vô tình dính lên mặt, chúng sẽ gây bít lỗ chân lông đồng thời gây kích ứng da. Bạn chỉ nên sử dụng dầu gội và dầu dưỡng tóc. Dầu vuốt tóc sẽ khiến da bạn thêm dầu, do đó bạn cần rửa mặt thường xuyên hơn, đặc biệt nếu bạn đang trong thời kỳ nổi mụn. Nếu bạn để tóc dài, bạn nên cột tóc và tránh để tóc che hoặc chạm vào mặt.
Đừng dùng tay chạm vào mặt quá nhiều
Bạn nên hạn chế chạm vào mặt, vỗ má hoặc chống cằm bằng tay. Tay không chỉ mang nhiều vi khuẩn có thể lây truyền mà còn gây kích ứng vùng da bị mụn nếu chạm vào.
Tránh ánh nắng mặt trời
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể làm tăng tình trạng sưng đỏ và còn gây tăng sắc tố mô (sắc tố đen trên da). Một số loại thuốc trị mụn sẽ khiến da bạn nhạy cảm hơn dưới ánh nắng mặt trời. Hãy hạn chế tiếp xúc với ánh nắng quá lâu, đặc biệt bạn nên tránh ra đường vào khoảng thời gian từ 10 sáng đến 2 giờ trưa. Bạn hãy mặc đồ chống nắng như áo tay dài, quần dài và mũ vành. Dù có mụn hay không thì bạn cũng nên thoa kem chống nắng toàn thân có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn tối thiểu 20 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng. Bạn nên dùng sản phẩm có in “không chứa thành phần gây bít lỗ chân lông” trên bao bì để tránh tình trạng bị nổi mụn do kích ứng. Nhớ đọc kỹ các thành phần sản phẩm in trên bao bì để bạn biết rõ bạn đang thoa những gì lên da nhé.
Hãy tập thói quen nuôi dưỡng da từ sâu bên trong
Hầu hết các chuyên gia đều cho rằng có một số loại thực phẩm như sô-cô-la không hề gây mụn. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế ăn các thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ ăn vặt, thay vào đó bạn hãy ăn nhiều trái cây tươi, rau củ và gạo nguyên cám. Các thực phẩm giàu bơ sữa và thức ăn chứa nhiều đường tinh luyện chính là tác nhân gây mụn.
Bạn hãy tự làm một ấm trà với nửa muỗng hạt thì là, rau mùi hoặc dùng túi trà vải bán sẵn ở các cửa hàng thức ăn, điều đó cũng tốt cho sức khỏe. Bạn chỉ cần cho nước sôi vào tách trà và ngâm trong vòng 10 phút. Bạn nên uống trà 3 lần mỗi ngày sau mỗi bữa ăn. Theo trang Holistic-Online, việc uống trà kết hợp các nguyên liệu này giúp bạn cân bằng cơ thể và loại bỏ độc tố gây mụn. Bạn hãy ăn các thức ăn nhẹ như cháo yến mạch và cơm; tránh ăn các đồ ăn cay nóng, chiên xào và trái cây họ cam. Bằng cách ăn các thức ăn không chứa thành phần gây mụn, mụn trứng cá sẽ mau chóng biến mất và cơ thể bạn sẽ tự hồi phục cân bằng đấy.
Mong rằng bài viết đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích để cải thiện và ngăn ngừa làn da khỏi tình trạng mụn.
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:
- 5 công dụng thần kỳ của vitamin A trong điều trị mụn trứng cá
- 5 lí do khiến bạn nổi mụn trứng cá dù đã ở tuổi trưởng thành
- Mách mẹ cách giúp con “đuổi” mụn trứng cá tuổi teen
- Vì sao trẻ chưa dậy thì đã nổi mụn trứng cá?
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!