Mít - Loại quả giúp quý ông gia tăng "tinh binh" và nâng cao sức khỏe

Mít là trái cây thường bị gắn mác là nóng, cần hạn chế ăn vào mùa hè, thực chất lại có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng Lily & WeCare khám phá những tác dụng đặc biệt của mít mà bạn chưa biết.

Công dụng của mít

1. Tăng lượng tinh trùng ở nam giới

Cách đây khoảng 1 thế kỷ, người ta coi mít là 1 bài thuốc giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới vì nó có tác dụng tăng số lượng tinh trùng.

2. Giàu canxi

1 bát con múi mít cung cấp gần 50gr canxi. Vì vậy, loại hoa quả thơm ngon này rất tốt cho xương và giảm nguy cơ loãng xương.

3. Làm chậm quá trình lão hóa

Mít chứa phenol và flavonoid là 2 chất chống oxy hóa hiệu quả, làm chậm quá trình lão hóa và chống lại các gốc tự do. Đặc biệt, ăn mít cũng làm giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể ở người cao tuổi.

4. Giàu Vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch

Mít giàu vitamin C và nhiều dưỡng chất khác làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.

5. Kiểm soát huyết áp

Mít rất giàu kali, chất có tác dụng kiểm soát huyết áp hiệu quả.

6. Ngăn ngừa táo bón

Mít rất giàu chất xơ giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón 1 cách hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn gặp vấn đề về tiêu hóa trước đó thì nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi ăn nhiều loại trái cây này.

7. Bảo vệ chức năng tuyến giáp

Mít có chứa các loại khoáng chất làm tăng chức năng và điều chỉnh tuyến giáp.

8. Cung cấp năng lượng tức thời

90% quả mít chứa carbohydrate, vì vậy chúng ta có thể thưởng thức mít như món ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡng.

Mít có thể được biến tấu thành nhiều món ăn khác

Bí quyết ăn mít tốt cho sức khỏe

• Bệnh basedow có ảnh hưởng đến sinh sản không?

• Thực phẩm cải thiện sức khỏe tuyến giáp

• Kinh nghiệm điều trị ung thư tuyến giáp tại Bệnh viện Ung Bướu

• Thắt ống dẫn tinh có ảnh hưởng gì đến "sức mạnh của đàn ông" hay không?

• Thắt ống dẫn tinh thì tinh trùng đi đâu?

- Chỉ nên ăn mít sau khi ăn cơm 1 - 2 tiếng, lưu ý không ăn khi bụng đói bởi ăn lúc đói sẽ khiến bị đầy bụng, khó tiêu...

- Nên ăn với lượng vừa phải, với những người mắc bệnh mãn tính, chỉ nên ăn tối đa 80g (khoảng 3 - 4 múi mít/ngày).

- Nên ăn mít kèm với những hoa quả chín khác để cung cấp đủ nhu cầu vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

- Khi ăn cần nhai kỹ và không ăn vào buổi chiều tối.

- Nếu người nóng trong, hay nổi mụn nhọt, khi ăn mít thì cần bổ sung đủ nước (2 - 2,5l/ngày) và rau xanh.

Theo Eva

Xem thêm:

• 5 cách tăng sự khỏe mạnh cho tinh trùng của nam giới
  
• Quả óc chó cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới.