Mụn biến mất sau 2 tuần nhờ hạn chế ăn những thực phẩm sau

Không chỉ bụi bẩn hay các tác nhân ngoài môi trường mà mụn còn xuất hiện do sự biến đổi của nội tiết tố trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, thực phẩm cũng góp phần lớn gây ra nguyên nhân trên. Khi đó, những hormone gây mụn sẽ được sản sinh và làm gia tăng lượng dầu nhờn trên da.

Làm sạch da và kết hợp với chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp điều trị tình trạng mụn trứng cá an toàn và đem lại hiệu quả tối đa.

Nhóm thực phẩm 1

Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa nguyên kem, phô mai, bơ, kem...

Sữa hay các sản phẩm từ chúng là nguyên nhân gây biến đổi hormone trong cơ thể. Điều này sẽ khiến lượng dầu nhờn trên da gia tăng và gây ra mụn. Bạn nên hạn chế và thay thế chúng bằng các sản phẩm như: sữa đậu nành, bơ thực vật...

Nhóm thực phẩm 2

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ: Món chiên rán, đồ ăn nhanh,...

Chúng là nguyên nhân khiến lượng dầu dư thừa gia tăng gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Hạn chế tối đa những thực phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mụn trứng cá hiệu quả hơn. Cách chế biến món ăn như: hấp, luộc... sẽ giúp hạn chế lượng dầu mỡ và có lợi cho làn da.

Nhóm thực phẩm 3

Thực phẩm chứa nhiều đường: Bánh kẹo, các loại bánh mỳ ngọt, nước ngọt,...

Thực phẩm chứa nhiều đường là một trong những nguyên nhân gây mụn. Do khi lượng đường nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều insulin. Mức độ insulin cao sẽ làm gia tăng hormone gây mụn.

• Biện pháp phòng tránh các bệnh về da thường gặp khi mang thai

• Điều trị bệnh nám da từ các bài thuốc dân gian

• Cải thiện làn da bụng nhăn nheo sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên

• Nổi mẩn đỏ ở trẻ sơ sinh là dấu hiệu bệnh gì?

• Mụn kê ở trẻ sơ sinh gây nguy hiểm như thế nào?

Lưu ý để kết hợp trị mụn hiệu quả

- Uống nhiều nước, giúp tăng cường thải độc và loại bỏ độc tố qua da.

- Tăng cường các thực phẩm như: trái cây có múi, rau xanh...

- Chú ý làm sạch da đúng cách.

Theo Kênh14/ Globalhealingcenter