Nguyên tắc vàng vệ sinh 'cô bé' bạn cần biết

1. Đảm bảo quần luôn khô thoáng

Do ngấm nước hay mồ hôi sau khi bơi hoặc tập thể dục, quần (đặc biệt là quần chíp) bị ướt và bạn cần phải thay ngay khi có thể. Bởi lẽ môi trường ẩm tạo điều kiện hoàn hảo cho vi khuẩn sinh sôi, dễ dẫn đến viêm nhiễm.

2. Không mặc quần bó sát

Lưu ý này vẫn dành sự chú ý đặc biệt cho quần chíp. Bạn cần chọn quần có size phù hợp, làm bằng chất liệu cotton thoáng mát. Nếu để mồ hôi ứ đọng ở khu vực 'tam giác vàng', ngoài việc khó chịu, 'cô bé' sẽ nhanh có mùi hôi hay nhiễm khuẩn.

Mặc quần bó sát sẽ ảnh hưởng xấu tới cô bé (Ảnh minh họa: Internet)

3. Cẩn trọng với dung dịch vệ sinh

Cần chú ý sử dụng sản phẩm dung dịch vệ sinh không gây kích ứng 'cô bé' và không quá lạm dụng. Đôi khi, bạn chỉ cần vệ sinh bằng nước sạch là đủ.

4. Thay băng vệ sinh thường xuyên trong ngày 'đèn đỏ'

Không chỉ tạo ra mùi hôi, lượng huyết ra nhiều trong ngày nguyệt san còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Khi chọn băng vệ sinh, bạn nên mua loại không có hương liệu vì mọi chất hóa học đều gây tổn hại cho 'cô bé'.

5. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng

Chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau củ, hoa quả và ngũ cốc cũng góp phần tăng cường sức khỏe, tránh viêm nhiễm cho 'cô bé'.