Nhất định mẹ bầu phải tránh ăn những món ăn này trong buổi tối

Đối với phụ nữ mang thai nhu cầu dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Một chế độ ăn uống hợp lí, điều độ sẽ đem lại sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên không phải bất cứ mẹ bầu nào cũng tìm ra những món phù hợp cho mình và những món ăn nào cần phải tránh.

Cá sống và cá hun khói

Đối với các món sử dụng cá sống và cá hun khói như gỏi cá, sushi, sashimi mẹ bầu cần hạn chế không được sử dụng, nhất là vào buổi tối. Trong cá sống chưa nhiều kí sinh trùng và vi khuẩn có thể dấn tới đau bụng, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu. Cá hun khói là cá chưa chín hẳn nên cũng có thể chứa nhiều vi khuẩn, kí sinh trùng nên mẹ bầu cần phải lưu ý khi sử dụng. Ngoài ra, trong một số loại cá như cá cờ, các kiếm, cá thu,... có chứa hàm lượng thủy ngân cao vì vậy mẹ bầu cần hết sức lưu ý vì thủy ngân có thể tác động không tốt tới hệ thần kinh của bé nếu hàm lượng hấp thụ quá lớn.

Trứng sống, chưa chín

Cũng giống như cá, mẹ bầu có thể nhiễm các vi khuẩn không tốt khi ăn trứng sống, chưa chín. Nếu mẹ bầu ăn trứng sống có thể dẫn tới chuột rút, tiêu chảy, đau bụng do vi khuẩn Salmonella enteriditis có trong trứng gà gây nên. Ngoài ra lượng avidin có trong trứng gà sống ngăn ngừa cơ thể hấp thụ biotin khiến tóc bị khô, trở nên giòn hơn, da cũng trở nên khô hơn.

Rượu

Mẹ bầu tuyệt đối không được uống rượu dù chỉ là một chút cũng có thể gây ảnh hưởng tới thai nhi sau này. Rượu khiến thai nhi bị kích thích não và rối loạn thần kinh và có thể gặp vấn đề liên quan tới học tập như khó đọc hoặc khó giao tiếp, nhất là trẻ có thể mắc chứng trầm cảm sau này, thậm trí có hành vi tình dục không phù hợp.

Phô mai chưa tiệt trùng

Trong phô mai chưa tiệt trùng có chưa vi khuẩn Listeria monocytogenes là loại vi khuẩn gây ngộ độc rất nguy hiểm. Tuy nó không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đối với thai nhi. Thai nhi có nguy cơ sinh non, sảy thai và chết lưu khi nhiễm phải loại vi khuẩn này nếu như không được phát hiện và điều trị kịp thời. Mẹ bầu không nên sử dụng các loại phô mai xanh gân, hay một số loại phô mai mềm để không gây nguy hại cho thai nhi. Nếu muốn sử dụng mẹ bầu cần tham khảo ý kiếm của bác sĩ để chọn ra những loại phô mai an toàn cho sức khỏe của thai nhi.

• 10 thực phẩm ăn trước cuộc yêu làm giảm khoái cảm

• Những thực phẩm làm hỏng "chuyện yêu"

• Bạn có biết: Uống trà sau ăn là đang vô tình 'hạ độc' thận

• Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu

• Những món ăn chữa trào ngược dạ dày cực hiệu quả

Thịt chế biến sẵn

Không chỉ đối với riêng mẹ bầu, thịt chế biến sẵn gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của mọi người. Theo các nhà khoa học, sử dụng nhiều thịt chế biến sẵn hàm lượng hóa chất có trong thịt gây hại cho cơ thể dẫn tới những bệnh liên quan tới tim mạch và ung thư. Điều này rất nguy hại tới sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, thai nhi khi sinh ra có thể mắc bệnh liên quan tới tim mạch, nguy hại tới tính mạng của trẻ.

Salad

Hầu hết các món salad đều sử dụng rau sống, dù có rửa sạch nhưng vẫn có thể chứa vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Các chuyên gia cho rằng đa phần loại nước sốt sử dụng làm salad đều được làm từ nguyên liệu là trứng sống vì vậy mẹ bầu tuyệt đối không được sử dụng các loại sốt này. Mẹ bầu cần chọn lựa những nguyên liệu sạch, đảm bảo nguồn gốc và sơ chế thật sạch, đồng thời cần sử dụng loại sốt được làm từ nguyên liệu trứng đã tiệt trùng để đảm bảo có món salad ngon, bảo đảm cho sức khỏe.