Những điều về sức khỏe phụ nữ cần phải biết

1. Trà xanh rất tốt cho cơ thể

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hoá giúp duy trì sự tươi trẻ cho cơ thể. Bên cạnh đó, các hợp chất trong trà xanh còn tốt cho xương. Phụ nữ dùng nhiều trà xanh có khả năng phòng ngừa loãng xương tốt hơn. Trà xanh còn có khả năng chống thèm ăn, hỗ trợ cho chị em có một thân hình cân đối. Vì thế, bạn nên thêm trà xanh vào bữa ăn để giữ gìn sự trẻ trung và đẩy lùi bệnh về xương.

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hoá giúp duy trì sự tươi trẻ cho cơ thể

Ung thư vú có liên quan với cân nặng

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện các tế bào ung thư. Trong đó, lối sống cũng góp một vai trò không nhỏ.

Ung thư vú là căn bệnh xảy ra chủ yếu ở phụ nữ, tỉ lệ mắc bệnh ngày càng tăng lên. Với phụ nữ thừa cân, khả năng mắc bệnh có thể lên đến hơn 50%. Do đó, bạn nên bắt đầu một chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với rèn luyện thường xuyên để cơ thể luôn cân đối, khoẻ mạnh.

Son môi có thể ảnh hưởng đến tim mạch

Son môi là người bạn thân thiết của nhiều phụ nữ khi giúp họ trở nên xinh đẹp hơn. Tuy vậy, nếu không kiểm tra các thành phần trong loại mỹ phẩm này, chúng sẽ trở thành kẻ thù với sức khoẻ. Chì, triclosan và paraben thường được dùng để tăng tính năng của sản phẩm nhưng khi thấm vào máu, tim mạch và não bộ có thể bị ảnh hưởng.

Áo ngực có thể gây đau đầu

Nhiều phụ nữ thích mặc áo ngực cỡ nhỏ hơn ngực của bản thân để vòng 1 hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, điều này khiến cơ thể khó đứng thẳng, trở thành nguyên nhân gây cứng và đau nhức vùng lưng. Vùng ngực bị ép chặt khiến máu không lưu thông thoải mái nên dễ xuất hiện những cơn đau đầu.

Do đó, bạn nên lựa chọn áo ngực phù hợp với bản thân, tháo áo ngực trước khi đi ngủ để máu huyết lưu thông tốt hơn. Lưu ý, vòng 1 có thể thay đổi theo thời gian, nhất là trong giai đoạn mang thai. Vì thế, không nên hoang mang nếu kích cỡ núi đôi của mình thay đổi.

Nên lựa chọn áo ngực phù hợp với bản thân để tránh đau lưng

Da đầu cần được bảo vệ

Một mái tóc dày cũng không thể bảo vệ da đầu trước ánh nắng mặt trời. Da đầu bị tổn thương có thể là nguyên nhân dẫn đến một số căn bệnh nguy hiểm. Ngoài việc bôi kem chống nắng, bạn nên mang theo một chiếc mũ, ô.

Giới hạn về tửu lượng

Mỗi người có một tửu lượng khác nhau. Nhìn chung, phụ nữ có tửu lượng thấp hơn nam giới. Khả năng giáng hoá cồn ethanol của dạ dày nam giới tốt hơn. Nên cùng một lượng rượu, phụ nữ sẽ có nồng độ cồn trong máu cao hơn, đẩy nhanh các triệu chứng khô miệng, đau đầu, say xỉn… Vì thế, để sức khoẻ được đảm bảo, bạn không nên thường xuyên chạy theo những tiệc rượu.

Hạn chế chạy theo các bữa tiệc rượu sẽ khiến bạn khỏe hơn

Nhịp tim có thể thay đổi

Tim là bộ phận quan trọng của cơ thể. Những ảnh hưởng của tim dễ khiến toàn cơ thể bị thương tổn. Đo nhịp tim là một cách đơn giản nhưng có thể xác định tình trạng của trái tim.

Ở người trưởng thành, nhịp tim khi nghỉ ngơi thường 60 - 80 nhịp/phút. Khi nhịp tim quá yếu (dưới 60 nhịp) hoặc quá cao (trên 100 nhịp), bạn cần đến gặp bác sĩ.

Để tim khoẻ mạnh, bạn nên tăng cường các thực phẩm tốt cho tim mạch như rau xanh, hoa quả…, tránh xa rượu và các chất kích thích. Bên cạnh đó, bạn nên chọn một bài tập phù hợp để bảo vệ trái tim mình.

Ảnh minh họa: Internet

Thanh Nguyên