Việc lựa chọn các thực phẩm trong chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy trong thai kỳ mẹ bầu cần ăn gì để thai bé tăng cân? Cùng tham khảo danh sách thực phẩm tốt cho cân nặng của em bé trong bụng mẹ qua bài viết sau đây.
Nguyên nhân thai nhi bé hơn so với tuổi thai
Nhiều người mẹ lo lắng sau mỗi lần đi siêu âm đều bị bác sĩ kết luận thai bé và nhẹ cân hơn so với tuổi thai. Nguyên nhân thai nhẹ cân thường do những yếu tố sau:
Chế độ ăn uống của người mẹ quá ít hoặc quá nhiều: Khẩu phần ăn của người mẹ thường ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Trong đó, việc ăn uống không đa dạng các thực phẩm sẽ làm thai thiếu đa vi chất, chậm phát triển, người mẹ ăn quá nhiều sẽ làm cơ thể béo phì dễ gây ra tình trạng sinh non, mẹ bầu bị tiền sản giật,...
Thiếu sắt, Axit Folic: Thiếu sắt và Axit Folic thường gây ra tình trạng dị tật ống thần kinh ở thai nhi và khiến trẻ sinh ra dễ nhẹ cân, nhiễm trùng và chỉ số thông minh thấp.
Ăn đêm nhiều: Mẹ bầu thường có suy nghĩ ăn đêm sẽ giúp con tăng cân nhưng thực ra việc ăn đêm chỉ làm tăng cân của mẹ mà không có tác dụng cung cấp dưỡng chất cho bé.
Người mẹ bổ sung canxi quá sớm: Trong quá trình mang thai, người mẹ chỉ nên bổ sung sắt và Axit Folic sớm, còn việc bổ sung canxi sớm lại là nguyên nhân khiến trẻ dễ bị suy dinh dưỡng.
Nhau thai kém phát triển: Nhau thai có nhiệm vụ kiểm soát quá trình vận chuyển hormone và những dưỡng chất cần thiết đưa vào bào thai. Bánh nhau nhỏ làm suy giảm việc chuyển hóa dưỡng chất, thai nhi không hấp thu được dinh dưỡng từ người mẹ.
Người mẹ sử dụng các chất kích thích hoặc ở trong môi trường có nhiều chất kích thích: Đây là nguyên nhân chính gây nên tình trạng thấp còi của thai nhi. Người mẹ không sử dụng chất kích thích nhưng ở trong môi trường thuốc lá lâu ngày cũng sẽ ảnh hưởng đến thai.
Độ tuổi của người mẹ: Người mẹ mang thai dưới 18 tuổi hoặc trên 40 tuổi, khoảng cách giữa các lần sinh nở quá gần, làm việc quá nhiều trong thời kỳ mang thai cũng có thể khiến cho em bé nhỏ hơn so với tuổi thai.
Thai bé có thể dẫn đến nguy cơ gì?
Khi ra đời, trẻ nhẹ cân thường dễ bị ngạt, viêm phổi hít phân xu, đa hồng cầu, bị hạ đường huyết. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu khác cho thấy tình trạng thai bé trong tử cung có thể ảnh hưởng lâu dài đến sự tăng trưởng của trẻ: chỉ số thông minh kém hơn, sinh hoạt và vận động của trẻ cũng thấp hơn những bé sinh đủ kí.
Thai bé nên ăn gì?
Sau khi được chẩn đoán thai bé, người mẹ nên điều chỉnh lại chế độ ăn để khắc phục tình trạng này:
Ăn đa dạng các loại thực phẩm và đủ chất: Ăn nhiều trái cây tươi (bơ, táo, cam, chuối,...), rau củ (bí đỏ, tảo xanh, tảo xoắn,...), ngũ cốc (đậu đỗ, đậu lạc, gạo lứt,...) và những thực phẩm chứa nhiều protein. Có thể chia nhỏ ăn nhiều bữa để đảm bảo thai nhi nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng từ mẹ.
Bổ sung thức ăn giàu đạm: Tôm, cá, trứng, sữa, cua, ốc,... giúp em bé cứng cáp, khỏe mạnh.
Ăn nhiều rau xanh, rau dền, những loại rau có màu đậm.
Ăn thịt bò và lươn: Thịt bò và lươn được nhiều bác sĩ khuyên người mẹ bổ sung khi thai bé bởi 2 loại thức ăn này chứa lượng sắt lớn, protein và nhiều chất dinh dưỡng khác.
Bổ sung sắt và axit folic đầy đủ, bổ sung canxi đúng giai đoạn thai kỳ.
Ngoài ra, người mẹ cũng nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, vui vẻ, tránh các chất kích thích và khám thai thường xuyên để đảm bảo cân nặng của bé được đảm bảo.
Xét nghiệm sàng lọc thai kỳ phát hiện bất thường ở thai nhi
Xét nghiệm tại nhà Xander
Xét nghiệm tại nhà Xander đã và đang là lựa chọn của rất nhiều phụ nữ mang thai muốn thực hiện sàng lọc định kỳ bởi: Xander là đối tác độc quyền của Bệnh viên Đại học Y Hà Nộivà hợp tác với các bệnh viện trung ương khác, có lợi thế tuyệt đối về năng lực chuyên môn y tế như Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương. Với phương châm Minh bạch tuyệt đối - Chuyên môn hàng đầu - Dịch vụ tiện lợi, Xander cam kết mang lại cho bạn dịch vụ xét nghiệm hữu ích, tiện dụng và nhanh chóng với:
- 100% mẫu xét nghiệm được thực hiện bằng phòng lab hiện đại của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.
- Lấy mẫu đúng giờ, biện luận ngay sau 24h có kết quả mềm.
- Kết quả đảm bảo tính chính xác, có dấu của bệnh viện, đúng thông tin khách hàng.
Khi nào nên áp dụng phương pháp phá thai bằng thuốc
Mẹ có biết cân nặng nào phù hợp với tuổi thai?
5 chỉ số siêu âm quan trọng trong những tháng cuối mẹ bầu cần biết
Cách tính cân nặng của thai nhi theo chỉ số siêu âm
Bỏ túi chế độ dinh dưỡng hoàn hảo khi mang thai 3 tháng đầu
Hiện Xander cung cấp 3 gói xét nghiệm Sàng lọc thai kỳ tùy theo từng giai đoạn mang thai của mỗi mẹ, bao gồm: Sàng lọc thai kì từ tuần 11-13, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 15-22, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 32-36. 3 gói xét sẽ có các xét nghiệm giúp phát hiện sớm các hiện tượng bất thường khi đang mang thai nhằm có những phương pháp chăm sóc hay điều trị phù hợp và kịp thời.
Cách tính tổng giá xét nghiệm
- Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm (theo từng gói khách hàng lựa chọn) + Phí km tăng thêm
- Phí xử lý : 30.000đ
- Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ 300 Đê La Thành nhỏ tới địa chỉ lấy mẫu
* Giá của các gói xét nghiệmSàng lọc thai kì từ tuần 11-13, 15-22, 32-36 được cập nhật ở cuối bài viết.
* Với khách hàng muốn xử lí mẫu tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, vui lòng liên hệ với hotline để được tư vấn cụ thể.
Địa chỉ:300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: (024)73.049.779 - 0984999501 (Giờ trực: 6-22h)
Giờ làm việc:Thứ Hai - Thứ Sáu: 06:00 - 15:30, Thứ Bảy: 06:00 - 10:00
Xem thêm:
- Bé bắt đầu thai máy từ tuần thứ bao nhiêu của thai kỳ?
- Ăn táo khi mang thai, mẹ giúp bé phòng ngừa bệnh hen suyễn suốt 5 năm
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!