Thay đổi sữa bầu giữa chừng có ảnh hưởng gì không?

Thay đổi sữa bầu giữa chừng có ảnh hưởng gì tới thai nhi không?

Bác sĩ Nguyễn Mai Hương (vụ Sức khỏe bà mẹ và trẻ em - Bộ Y tế) cho biết, dinh dưỡng hợp lý trong giai đoạn mang thai có vai trò quan trọng đối với sự hình thành và phát triển của thai nhi. Điều quan trọng là trong thời kỳ mang thai bạn nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý với đa dạng các loại thực phẩm chứ không phải chỉ chú trọng vào việc uống sữa. Sữa chỉ là một trong nhiều loại thực phẩm cần thiết trong giai đoạn này. Như vậy, nếu bạn thấy khó uống sữa bà bầu thì bạn có thể chuyển sang uống sữa tươi hoặc các chế phẩm của sữa như sữa chua, pho mát tùy khẩu vị. Bên cạnh đó, bạn nên ăn đa dạng như các loại rau, các loại đậu (đậu xanh và đậu lăng) và trái cây tươi. Ăn nhiều ngũ cốc (gồm khoai, bánh mì, mì ống, gạo...) và các loại thịt nạc, cá, thịt gia cầm. Đồng thời, lưu ý bổ sung viên sắt/folic hàng ngày.

Cách nhận biết phù hợp với các loại sữa bầu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi cốc sữa giành cho phụ nữ mang thai có thể giúp em bé trong bụng tăng 41g, đồng thời giúp giảm nguy cơ bệnh đa xơ cứng ở trẻ sơ sinh. Do đó, mẹ nên uống sữa hàng ngày để bổ sung đầy đủ chất thiết yếu. Nếu muốn nhận biết cơ thể mình phù hợp với loại sữa bầu nào, mẹ có thể dựa vào các đặc điểm sau:

• Mùi vị: Dựa vào vị giác của bản thân là cách hữu hiệu để mẹ chọn được loại sữa dễ uống. Nếu thích vị socola, mẹ nên chọn một số loại sữa có mùi vị này như: anmum, dielac mama, Enfa mama...ngoài ra, mẹ có thể đổi vị với vani vì hầu hết các loại sữa đều sản xuất các vị khác nhau cho mẹ dễ lựa chọn.

• Hàm lượng chất dinh dưỡng: Mặc dù sữa bầu nào cũng cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu nhưng nếu để ý so sánh một chút, các mẹ có thể dễ dàng nhận thấy hàm lượng khác nhau. Thông thường, với sữa nội hàm lượng dinh dưỡng đã được nghiên cứu để phù hợp với thể trạng người Việt, còn đối với sữa nhập sẽ có một số chất có hàm lượng cao hơn. Do đó, khi đi mua mẹ nên nhìn vào bảng thành phần dinh dưỡng cung cấp ở sau mỗi hộp sữa.

• Loại sữa: Hiện nay trên thị trường thường cung cấp sữa bầu dạng bột và sữa bầu dạng nước uống luôn. Tùy vào sở thích và nhu cầu, các mẹ có thể lựa chọn sữa uống luôn vì tính tiện dụng, dễ mang theo nếu đi xa, không cần phải pha lại. Còn sữa bột có thể dùng tại nhà, mẹ phải pha theo tỷ lệ hướng dẫn để đạt được đủ chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể.

• Hãng sữa: Tùy vào điều kiện kinh tế của mình các mẹ có thể lựa chọn sữa nhập hoặc sữa nội với giá thành khác nhau. Ở Việt Nam sữa nhập thường được ưa chuộng như: sữa của morinaga Nhật Bản, Anmum Materna, XO của Hàn Quốc, Friso Gold mum, Enfamama A+... Ngoài ra, các loại sữa nội cũng rất được mẹ lựa chọn như: Dielac mama, Dutch Lady Mum, ...

15/04/2018