Chiều cao của mỗi người phụ thuộc vào ba yếu tố:
+ Yếu tố di truyền
+ Chế độ dinh dưỡng
+ Chế độ luyện tập thể thao.
Trong 3 yếu tố trên thì chúng ta có thể thay đổi được 2 yếu tố là dinh dưỡng và luyện tập. Trẻ có thể tăng chiều cao vượt trội ở giai đoạn dậy thì sớm. Đây là giai đoạn rất quan trọng, do đó, ngoài việc 'tăng chiều cao tự nhiên', nên có chế độ luyện tập và dinh dưỡng đầy đủ các chất gluxit, protid, lipid, chất xơ… để đạt được chiều cao tốt nhất.
Ngoài ra, ThS. Nguyễn Kiên Cường - Y học Dự phòng - Viện Y học dự phòng Quân đội cho biết:' Một yếu tố giúp phát triển chiều cao chính là việc hết sức chú ý ăn đủ các chất dinh dưỡng giàu năng lượng, uống nhiều sữa, có thể tập luyện các môn thể thao phát triển chiều cao như điền kinh, bơi lội, bóng rổ, xà đơn…'.
>>Xem thêm: Hỏi đáp về bệnh còi xương
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!