Thực đơn cho bé 1 tuổi suy dinh dưỡng

Trẻ suy dinh dưỡng cần được chăm sóc đặc biết về dinh dưỡng, với bé 1 tuổi, bé bước vào tuổi hoạt động nhiều, nhu cầu năng lượng của bé tăng hơn.

Vì vậy, mẹ cần chú ý đến chế độ ăn, để con có thể phát triển bắt kịp các bạn cùng độ tuổi về chiều cao và cân nặng.

Để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho trẻ 1 tuổi biếng ăn, cho bé ăn như sau:

- Bé cần ăn 3-4 bữa chính có thể là cháo hoặc súp nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất bột (gạo, đỗ...), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua...), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật), vitamin và chất khoáng (các loại rau xanh, hoa quả). Bạn nhớ lưu ý nhóm chất béo cần được cung cấp đủ, việc thiếu chất béo cũng dẫn tới việc hấp thu một số các vitamin (A, D, E, K) bị hạn chế, vì đó là các vitamin tan trong dầu.

- Lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng, mỗi ngày bạn nên cho bé bú khoảng 600-800ml sữa (trong đó bao gồm có thể có sữa mẹ, sữa ngoài, sữa tươi, sữa chua, phô mai...).

- Hoa quả chín hoặc nước hoa quả sau mỗi bữa ăn theo nhu cầu của bé.

Nên tập cho bé thói quen ăn hoa quả hàng ngày

Trong đó lượng thực phẩm dinh dưỡng trong một ngày cho bé ở lứa tuổi này là: 100-150g gạo, 100-120g chất đạm (thịt, cá, tôm… và 3-4 quả trứng mỗi tuần), 50-100g rau xanh, 30-40g dầu ăn hoặc mỡ.

Thực đơn mẫu một tuần cho bé suy dinh dưỡng:

Hoặc: